第三套廣播體操七彩陽光分解動作視訊

　　“體操”是對所有體操專案的總稱。依據目的和任務，體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　教程

　　廣播體操的優點

　　偉大的廣播體操一般由8—10節動作組成，包括上肢、下肢和軀幹各部分;由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢***輕度的駝背、窄胸等***也有好處。

　　因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛鍊。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液迴圈，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。