中學生早餐食譜

　　生活想要健康，想要精緻，可不能忽視，正是我們需要的，下面就讓小編帶你瞭解當中細節吧!

　　***一***

　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。

　　肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。

　　豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、豬油。

　　芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇。

　　***二***

　　燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。

　　燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。

　　菜肉包：麵粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇。

　　什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。

　　***三***

　　黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。

　　黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。

　　鮮肉小籠：麵粉、肉末、冬筍、香菇。

　　苣筍豆乾：苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇。

　　***四***

　　皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。

　　皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

　　果醬包：麵粉、果醬、核桃、牛奶。

　　雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡蘿蔔。

　　***五***

　　菜肉餛飩，白果糕、鵪鶉蛋。

　　菜肉餛飩：麵粉、肉末、醃小白菜、香菇、姜。

　　白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾。

　　鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。

　　***六***

　　牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。

　　牛奶果羹：牛奶、蘋果、桔子、葡萄乾。

　　鮮肉青團：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬筍、火腿末。

　　牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡蘿蔔、圓椒。