冬季有什麼美容養顏的粥
冬季乾燥,需要好好保養面板,你知道冬季吃什麼美容養顏嗎?就是粥!那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。
冬季美容養顏的粥
花生紅棗粥
材料:糯米400克,花生仁100克,棗50克
做法:將洗好的花生放入鍋中煮爛,然後再加入淘洗乾淨的糯米和適量的水,待煮沸之後再加入紅棗,然後用小火煮,直至米煮爛,最後再加入紅糖調勻,即可。
功效:糯米內含有豐富的維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等,是溫補強壯食物,而花生中則含有蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素,有增強記憶力的功效,紅棗含有維生素A、C、E,胡蘿蔔素、磷等礦物質,能夠提高人體的免疫力。
奶黃香粥
材料:牛奶、雞蛋、粳米、雪梨
做法:冰糖適量先將梨去皮去核之後切成丁,加適量的冰糖蒸15分鐘;然後將雞蛋煮熟,取出蛋黃之後打碎;接著將牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀,最後加入梨丁和蛋黃即可。
功效:奶黃香粥不僅味道非常好,而且還具有清熱潤燥、養血調經的作用。牛奶味甘性平,入心,肺經,能養血補虛,益肺生津潤腸;粳米健脾和胃,補中益氣,除煩止渴;蛋黃則滋陰潤燥,養血益腎,含大量卵磷脂。香梨味甘性涼,入肺、胃經,對人體也大有益處。
適合冬季美容養顏的湯
養顏湯1、養顏烏雞湯
材料:烏雞、後尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子
做法:
1、將烏雞、甲魚宰殺、洗淨、切塊,鹿茸、後尖肉洗淨後出水。
2、加入各種藥材,煲至6小時左右。
PS:不必新增任何調料。
功效:烏雞富含黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補原料一同熬製,可以養陰和胃,益氣補血,尤其適合女性滋補。
養顏湯2、山藥豬蹄湯
材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒。
做法:
1、先將紅棗洗淨,豬蹄肉洗淨、切塊,山藥削皮、切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多餘油脂,再取出用冷水洗淨、去油;
3、在鍋裡倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時。
功效:具有豐胸、美顏、潤膚、補氣的功效。
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