學習舞蹈會辛苦嗎

　　舞蹈是一種表演藝術,使用身體來完成各種優雅或高難度的動作。那麼，下面就由小編帶大家一起來了解一下學習舞蹈辛苦嗎。

　　學習舞蹈辛苦嗎

　　1、學習舞蹈辛苦嗎

　　如果要求不高,略知而已,那倒不是很難,個人認為最容易學的是國標舞。如果你對自己有要求,那肯定是要付出艱辛的代價。

　　學舞蹈想容易你必須具備對舞蹈的感應力和身體的柔韌度兩方面的優勢。如果自身柔韌度不夠,首先要練的是軟功,例如:壓腿、壓肩、下腰等,練習這類動作是最辛苦的。

　　2、舞蹈是什麼

　　舞蹈是一種表演藝術,使用身體來完成各種優雅或高難度的動作,一般有音樂伴奏,以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂,也藉助其他的道具。

　　3、舞蹈的型別

　　3.1、古典舞蹈:是在民族民間舞蹈基礎上,經過歷代專業工作者提煉、整理、加工創造,並經過較長期藝術實踐的檢驗,流傳下來的,被認為是具有一定典範意義和古典風格特點的舞蹈。世界上許多國家和民族都有各具獨特風格的古典舞蹈。歐洲的古典舞蹈,一般都泛指芭蕾舞。

　　3.2、民族民間舞蹈:是由廣大人民群眾在長期歷史程序中集體創造,不斷積累、發展而形成的,並在群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式。它直接反映人民群眾的思想感情、理想和願望。由於各國家、各民族、各地區人民的生活勞動方式、歷史文化心態、風俗習慣,以及自然環境的差異,因而形成了不同的民族風格和地方特色。

　　學習舞蹈的好處

　　1、形體優美:正處於快速生長髮育時期的女孩子,經過舞蹈訓練***如挺胸、抬頭、收腹***能使她們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　2、動作協調:舞蹈需要全身各部位的配合,可鍛鍊孩子的動作協調性,使孩子更有節奏感。

　　3、增強肢體靈活性、柔韌性:經過舞蹈訓練,孩子的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。

　　4、培養審美情感:舞蹈通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界,可使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶,使孩子們熱愛生活,並能欣賞美、體驗美。

　　5、培養自信心:舞蹈演出能培養孩子表演的能力,使孩子們不怯場,表現力強,擁有更好的心理素質。

　　形體的優美、肢體的靈活與柔韌、較強的審美能力……恰恰是女孩子形成優美氣質所必須的。因此要想讓女孩子成長為一個更為多才多藝、更具個人魅力的女性,父母應從小就注重培養女孩子的舞蹈氣質。

　　舞蹈的基本功

　　1、壓腿

　　這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外開啟繃直,並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿 的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並儘量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。

　　2、壓肩

　　這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。