緩解孕吐的自然方法

　　孕吐是早孕反應的一種。在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。今天，小編為你帶來了。

　　緩解孕吐的自然技巧

　　1、避免空腹服用孕期維生素。

　　不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。

　　2、試試含姜的食物。

　　研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!

　　3、戴穴位腕帶。

　　你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上繫緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫生諮詢，並佩戴電子腕帶，這種腕帶***看起來像手錶***利用微弱的電流刺激相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效。

　　4、維生素b6。

　　雖然人們不知道為什麼維生素b6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素b6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素b6的推薦劑量是每天1.9毫克***mg***，但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克***mg***的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素b6或任何其他補充劑。

　　如果所有其他緩解孕吐方法對你都不起作用，你可以請醫生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便祕。