老人氣短是怎麼回事和治療方式

　　胸悶氣短是很多老年人常見的症狀,老人胸悶氣短怎麼辦呢?胸悶氣短的食療有哪些?小編精心收集了老人氣短治療方式，供大家欣賞學習!

　　一、老人氣短分清氣短的原因

　　很多老人在活動後經常會出現氣短、心慌等症狀。很多人認為這只是活動之後的正常現象。殊不知老人氣短可能提示多種心肺疾病，千萬不可大意。一旦發生氣短症狀，首先要明確其性質。

　　1、生理氣短

　　正常情況下，老人劇烈運動後會有氣短、心慌等症狀。只要休息片刻便可緩解，這種情況屬於生理性的氣短。生理性的氣短一般沒有其他伴隨症狀。老人發生生理期短時，應該慢慢平復下來，保持呼吸的平穩，喝點熱水休息一下即可恢復。

　　2、肺部、胸腔疾病引起的氣短

　　氣短時伴有咳嗽、咳痰等症狀，往往提示肺部疾病。氣短是肺癌、胸腔積液等慢性病的前期表現，而逐漸加重的氣短症狀還是肺氣腫病情嚴重的重要標誌，比如，以前能爬三層樓，現在爬二樓就氣喘吁吁，這就說明氣短加重了，要及時就醫。

　　3、冠心病引起的氣短

　　氣短伴心絞痛可能是冠心病。心臟疾病***冠心病***也是引起氣短的重要原因。心臟疾病引起的氣短一般在過度勞累、情緒激動後出現，同時還會伴有心前區不適。如果長期有氣短症狀，並且有心絞痛、心肌梗死病史，需要考慮心衰等嚴重疾病。更要及早到醫院就診，以免延誤治療時機。

　　二、老人氣短日常注意事項

　　1、堅持適量運動

　　老人只要身體條件許可，就一定要堅持力所能及的運動。老人最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的專案並不適合老年人，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重老人氣短乏力的症狀，降低他們的機體免疫力。比如打太極拳，因太極拳動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的“氣沉丹田”，要求練習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。實際上，這些練習對動則氣喘的老人大有裨益。

　　2、注意飲食結構

　　飲食結構不合理引起疾病，產生了氣短的症狀。因此。老人要注意自己的飲食習慣。多吃水果和蔬菜，水果蔬菜中含有多種人體每日所需維生素、礦物質和微量元素，最好每天不少於250克。點營養均衡、葷素兼顧、粗細搭配，每天主、副食不少於10種。還要遵循低鹽，低糖，低脂的原則，一個好的飲食原則有利於老人的身體健康。

　　3、注意補充水分

　　老年人應給予適量水分，一般每日飲水控制在2000毫升左右為佳。為了給老年人補充水分，可適當的增加湯羹等食品，這些食品既助消化，又可補充水分。對於有大量飲水習慣的老年人，應適當減少飲水量，以免飲入過多水分，增加心、腎的負擔。

　　4、堅持規律作息

　　老年人應養成良好的科學的起居規律，應早睡早起，適當增加午睡時間，以保持每天能有充足的睡眠時間。晨起後，可適當參加一些力所能及且強度適宜的體育活動如散步、打太極拳等，以利於提高體溫調節功能，增強身體的耐受性。


看過老人氣短是怎麼回事的人還：

1.老人經常氣喘有什麼解決方法

2.呼吸氣短是怎麼回事

3.治療胸悶氣短怎麼做

4.如何緩解胸悶氣短