夏天胸悶氣短是怎麼回事

　　胸悶氣短是一種常見的呼吸疾病。在日常生活中，不少人都有胸悶氣短的症狀，特別是在炎炎的夏日裡，一些身體虛弱的老年人常常會感覺到胸口發悶，感覺心臟壓著一塊大石頭似地，呼吸不暢，容易疲倦，總想長出氣。

　　病因介紹

　　編胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經官能症造成。

　　功能性胸悶是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。

　　心臟神經官能症是全身神經官能症的一種，其症狀表現是多種多樣的，最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。

　　對於因病理性因素所致的胸悶氣短，要及時的到正規的醫院，進行全面的檢查，積極的對症治療，以防引發更為嚴重的疾患。而對於功能性因素所引發的胸悶氣短怎麼辦?

　　一是要適當的運動。要儘量多到室外進行一些戶外活動，多與朋友一起散散步、打打球、釣釣魚、聊聊天，必能沒事時總一個人悶在家中。適當的有氧運動，對於提高人體的免疫力、抵抗力，抵禦各種疾病的來襲有著積極而重要的意義，要知道，科學的鍛鍊能有效的調節人體的植物神經，達到心情舒暢的目的，自然胸悶氣短的表現也就遠離你而去，不再侵襲你。

　　二是要及時的宣洩。心理學家研究表明，適當的進行心理疏洩，對人體大有裨益，對緩解胸悶氣短的症狀也是非常重要的。不論在日常生活中，遇到多少煩心事，不管自己遇到多少坎坷，情緒多麼低落，切不可自己憋在心裡，要學會發洩，將心中的不愉快及痛苦疏洩出來，可以進行自我心理調節，也可以找朋友傾訴，或者乾脆找個清靜無人的地方大哭一場，把心理的鬱悶疏洩出來，胸悶氣短的症狀也就會減許多，心底的痛苦也會覺得輕鬆很多。

　　三是要規律的生活。不少人胸悶氣短是因為日常生活沒有規律，暴飲暴食、熬夜、久坐不動、過量飲酒等。要注意在日常生活中培養良好的生活習慣，要保持規律飲食，要少食多餐，要避免;儘量不要飲酒，如果一定要飲酒，也注意要適量;要養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠;不要長時間的上網或者看電視，要適當的運動。研究表明，規律的生活習慣，對於緩解胸悶氣短症狀有很好的幫助，會有效的減輕胸悶氣短患者的痛苦。