呼吸氣短是怎麼回事

　　?呼吸氣短是人體的一種常見主觀感覺，一般中老年人較為常見。輕者若無其事，重者則覺得呼吸困難。那麼?小編帶大家來了解一下。

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　　呼吸氣短，即呼吸費力或氣不夠用。呼吸氣短有時候是人體器官的功能性表現，有時也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。一般情況下，呼吸氣短主要分為以下兩種型別：

　　1、功能性胸悶

　　即無器質性病變而發生的呼吸氣短症狀。在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、氣短、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢復正常。

　　2、病理性胸悶

　　即有器質性病變而發生的呼吸氣短症狀。專家指出，胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性胸悶。引起病理性胸悶的原因常見的有呼吸道受阻、肺部疾病、心臟疾病、膈肌病變、體液代謝和酸鹼平衡失調等。

　　呼吸氣短的治療方法：

　　1、精神心理治療：即調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經功能。

　　2、體質鍛鍊：體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能;另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。

　　3、藥物治療：有心悸、呼吸氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏症狀者，可用***2.5mg、心得安10mg口服***或氨醯心安12.5~25mg1~2次/日***。

　　如何預防呼吸氣短：

　　1、注意室內通風和衛生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛鍊，多運動增強身體抵抗力。免疫系統增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發病機率就小了。

　　2、女性在條件允許下，儘可能不要吸入香菸及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，儘可能吃得清淡、均衡。

　　3、按摩內關穴能幫助女性在呼吸氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此呼吸氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。