西紅柿減肥法

　　，我的瘦身宣言，西紅柿，含有含有極其豐富的纖維，還有很多的營養，在所有抗衰老食物中排行第二哦，是瘦身食譜健康減肥的好幫手，今天小編為你帶來，希望你喜歡!

　　西紅柿減肥食譜一：

　　如果好奇吃什麼減肥，快點在一個平底兒的可愛盤子上放上一個西紅柿，用牙籤在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的淨鹽加上酸橙汁，一勺的香料***可以使茴香或者胡椒粉***。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品。可以分成8份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纖維，239毫克鈉。

　　西紅柿減肥食譜二：

　　西紅柿減肥食譜大全中還有一個減肥食譜大全食譜，選擇5箇中等個頭的西紅柿，把他們切碎，放在攪拌機裡面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之後，放在冰箱裡冷藏十五分鐘。可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。

　　西紅柿減肥食譜三：

　　這個食譜做的時候要先準備好奶油，橄欖油，烤箱哦，把西紅柿交叉切成薄片，然後加上半勺鹽，調勻後擱置十分鐘。然後放進烤箱，在茄子上均勻地抹橄欖油，烤四分鐘。翻轉過來再繼續烤四分鐘，使之完全熟透。茄子也用同樣的方法烘焙。然後再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油，讓它涼置5分鐘，使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。可以分成四人份，每份含有155卡路里，11克碳水化合物，1克纖維和7克蛋白質。這可比燕麥片減肥更美味哦。