打籃球過人的技巧
突破是一項攻擊性很強的技術。合理地運用突破技術,創造更多的攻擊機會,下面是小編為你整理的,希望對你有用!
打籃球時過人的幾個招數
別看球;因為你只看球不看人就不知道對手的動向動作。
要點;每天自己運球時練習不看球加速運球,接著換左右手皆可。
虛晃;要從右邊突破時,身體微微向左運球移動,一旦發現對手往左邊有動作後立馬運球向左邊突破,可以左右交換用也可以左右相互晃動直到騙到對手。
變向加速;跟虛晃一個道理,只不過變向加速的動作幅度要大一點,而且更容易過對手。
轉身過人;將球運到對手右側時自己立馬將球和自己的身體迴轉到左側,越貼近對手越好。
背對運球;背對著對手,讓對手以為你從左側過他的時候你立馬換到右側。
假裝投籃;別人傳球給你時站在原地做出投籃動作,等對手跳躍時即可輕鬆過人,不用跳也行,只要他有動作你速度快一點他跟不上你就行。
打籃球過人技巧
3步上籃,其實3步上籃說容易是很容易的,但是說不容易也是挺艱難的。但是需要你有強壯的身體天賦的。舉個例子來說,就像詹姆斯在三步上籃的時候,直接就是推土機上來擠著防守的球員就上籃得分。
交叉步過人,交叉步在學習的時候有些艱難的,因為你還得學會如何做一些假動作,一般都是從防守者的前腳的外側去進行適當的突破進攻的。就像當年的艾弗森一樣,交叉步過人真的很好看,當然艾弗森的必殺技不是這個。
歐洲步過人,其實歐洲步過人的技巧很多人是可以做出來的,但是沒有多少人能學的很好的,吉諾比利的歐洲步在nba可以說是一絕了,當然還有閃電俠的迷蹤步也是很少有人學會的。
前轉身過人。一般在做這個動作的時候,很多持球者都是先揹著防守球員的,而且一般是以左腳為軸心的,利用身體的姿勢,尋找機會去超越對手,然後上籃得分。當然還有相似的後轉身過人。
順步過人。帶球去突破過人確實不容易的,尤其是面對著很好的防守者的時候,我們是很困難的,過人的第一步是很關鍵的,在運球的過程中,我們一定要把重心放的低點,而且時刻看好對方的防守重心的,根據實際情況做出判斷。
籃球過人的要點
運球時不能過高,要低,兩手之間運球插花速度儘量要快。運球時兩腳微彎,重心在兩隻腳上,隨時準備發力,眼睛不要一直看地上,要隨時轉變方向並注意隊友位置。
把握好突破時機,注意對方重心在哪隻腳或者哪個點,在其重心前傾時過掉他。
突破時瞬間發力,第一步應大,並且重心應儘可能更低,用自己的肩膀和手臂去開路。同時球要保護好,應該把球運到跨出的第一隻腳的內側以防被斷,或者手長也可以運外一點。***如圖中,杜蘭特的球有其右腳護著,則被斷球機率就小了很多***
如果第一步過了對方,則後面可以輕鬆上籃;如果第一步仍然沒過,這時候你可以選擇向其左下前方跨步***如果你突破右邊***,擋住對方防守前進去路而上籃;你也可以選擇用身體擠開對方後高手上籃或者後仰投籃。
最後一步不能太大,要有餘力去發力而跳高起來,以防止被蓋帽。