寶寶胃不好的食譜

　　寶寶胃不好會影響寶寶的營養吸收，從而影響他的生長髮育。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　

　　1、杏仁羹

　　原料:杏仁10～20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。

　　做法:將前三味洗淨去皮打碎和勻,加蜂蜜,加水適量煮沸即可。

　　功效:潤腸通便,滋養強壯,助消化。用於腸燥便祕,消化不良等症狀。

　　2、酸牛奶

　　原料:適量牛奶以及蔗糖。

　　做法:先將牛奶,加入5-10%蔗糖,煮沸消毒,等到奶液冷卻後,慢慢地滴入乳酸液,注意一邊加一邊攪拌,使其成細顆粒狀即可。

　　功效:調理腸胃。

　　3、炒奶糕

　　原料:適量奶糕。

　　做法:將奶糕炒至淡黃色,炒後澱粉變為炭化糊精。

　　功效:止瀉以及促進消化。

　　4、香蕉芝麻粥

　　原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜適量。

　　做法:將香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開,放入糯米,小火煮至糯米開花,加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥,稍涼後,加入適量蜂蜜即可。

　　功效:清熱潤腸,促進腸胃蠕動。

　　寶寶胃不好吃什麼水果

　　1、蘋果

　　蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對於便祕效果不錯。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

　　3、西紅柿

　　西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。

　　4、山楂

　　山楂含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。

　　5、檸檬

　　檸檬維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

　　健康養胃粥譜

　　1、扁豆山藥蓮子粥

　　材料:白扁豆15克,山藥15克,蓮子15克,粳米50克。

　　做法:以上四味加水共煮為粥。

　　功效:適用脾虛人群。山藥補肺脾腎,益氣生津,蓮子健脾補氣補心安神,兩者同用加強補脾胃,且對心腎有益。扁豆健脾化溼,防止滋補太過,滋生內溼。

　　2、蓮子芡實粥

　　材料:蓮子、芡實、大米。

　　做法:把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起溫火熬製。待開鍋後變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過於稠。

　　功效:鎮靜神經,養心安神,有益於加快恢復體力,克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。

　　3、南瓜胡蘿蔔小米粥

　　材料:小米、南瓜、胡蘿蔔。

　　做法:將南瓜去皮切小塊,胡蘿蔔洗淨切小塊。小米洗淨,放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。

　　功效:南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e,這道南瓜胡蘿蔔小米粥的營養成分非常全面。

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