適合寶寶消化不良的食譜

　　寶寶消化系統還沒發育完全，所以很容易引起消化不良，從而引起寶寶出現嘔吐、腹瀉、便祕是常見的情況，但是在平常的飲食中，父母是可以通過改善寶寶的飲食預防的。以下是小編為你整理有關於寶寶消化不良的食譜，希望能幫到你。

　　寶寶消化不良的食譜

　　粟米山藥粥

　　原料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量

　　製作方法：

　　1、將粟米淘洗乾淨;

　　2、山藥，去皮，洗淨，切成小塊;

　　3、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟;

　　4、放入白糖調味，煮沸即成。

　　適用人群：7-9月嬰兒

　　功能：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。

　　胡蘿蔔湯

　　原料：胡蘿蔔絲2大匙，蔥頭末1小匙，肉湯半小碗，鹽，植物油少許

　　製作方法：油熱後將蔥頭末放入，炒片刻後將胡蘿蔔絲放入，反覆炒，至胡蘿蔔半熟時，放入肉湯，中火燜3分鐘左右即可。

　　適用人群：10-12個月寶寶

　　功能：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素***維生素食品***，尤其胡蘿蔔素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸***葉酸食品***等，被稱為“平民人蔘***人蔘食品***”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

　　小米香菇粥

　　原料：小米50克，香菇50克，雞內金5克

　　製作方法：

　　1、把小米，淘洗乾淨，香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末，雞內金，洗淨;

　　2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液;

　　3、再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

　　適用人群：7-9月嬰兒

　　功能：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

　　1.酸牛奶：先將牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻後，徐徐滴入乳酸液***按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升***，邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。酸牛奶易於消化，適用於胃腸炎的患兒。

　　2.淡茶水：取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶內含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。

　　3.脫脂奶：將牛奶煮沸，待冷卻後除去脂肪膜，再煮沸餘乳，再冷卻後去脂肪膜，如此反覆3次即可。脫脂奶適用於嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。

　　4.蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　1.皮蛋皮蛋並不適合給寶貝多吃，過多地食用會損害寶貝的健康，影響生長髮育。因為，皮蛋在加工醃製的過程中，它的一些用料中含有氧化鉛或鹽鉛，所以，皮蛋中的含鉛量要比新鮮雞蛋高出許多倍。

　　2.動物肝臟

　　建議每週安排1-2次即可，對於1歲以內的寶貝，每次量不宜超過10-20克，1-3歲寶貝每次大約25-30克。新鮮的動物肝臟中往往殘存了不少有毒的血液，買回家後一定要長時間地衝洗，並在水中浸泡1小時，以清除肝臟內的毒物。