白木耳紅棗湯好吃又養生的做法

  白木耳,紅棗,蓮心是典型的一道甜點,常吃這個對身體很有利。在家的時候可以自己做一下試試。想要了解更多白木耳紅棗湯的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作白木耳紅棗湯需要的食材

  白木耳紅棗湯好吃又養生的步驟

  1.白木耳和紅棗冷水泡發

  2.蓮心泡發

  3.然後放到高壓鍋裡,加水

  4.放入冰糖

  5.開始煮

  6.可以出鍋了

  7.開吃

  白木耳養生三款養生食譜做法

  一、雪梨童子雞湯

  材料:白木耳1朵,童子雞1只,生薑3片,蓮子30顆,食鹽適量。

  做法:

  1、白木耳放清水中泡發,去蒂洗淨,童子雞宰殺、清理乾淨切塊備用;

  2、鍋加水燒熱,放雞塊汆燙,去血水;

  3、將所有材料放入鍋中,加適量清水,煲至爛熟,調味即可。

  功效:能治療面板乾燥、失眠、心煩、神經衰弱等症。

  二、白木耳止咳湯

  材料:百合、白木耳和北沙蔘各15克,冰糖適量。

  做法:

  1、百合、白木耳和北沙蔘清洗乾淨;

  2、將上述材料放入鍋中,倒入3碗清水,煎至1碗;

  3、去渣取汁,加冰糖溶化,攪拌均勻即可。

  功效:秋季保健飲品,能清燥潤肺,治療乾咳、肺熱等症。

  三、清燉白木耳湯

  材料:白木耳1朵,冰糖適量

  做法:

  1、白木耳用清水泡發,去蒂洗淨;

  2、白木耳、冰糖放入燉盅裡,加水1碗,文火燉1個小時即可。

  功效:秋季保健飲品,能美容護膚,輔助治療高血壓、高血脂、肺結核等病。

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