有關女性長期不喝水的危害

　　女人愛喝水也可能傷身多喝水對身體好,對面板也好,但是並不是喝什麼水都好,喝錯了水不但對身體沒好處,反而還有害處,美女們可要注意哦。下面是小編為你精心整理的女性長期不喝水的危害，希望對你有幫助!

　　女生身體缺水的危害

　　面板缺水易瘙癢。

　　冬季氣候乾燥，加上暖氣更燥熱，面板難免乾燥，容易瘙癢，不當抓撓還會弄破面板，造成皮炎。另外，冬季戶外風大物燥，室內室外的環境變化會影響淚液的迴圈，容易引發乾眼症。

　　尿路受阻易感染。

　　冬天暖氣屋內太乾，體內水分丟失比平時多，如果喝水少，尿量也會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右，這能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用，如果尿量過少，就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

　　身體缺水心血管易出問題。

　　暖氣易“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋裡暖氣過熱，和室 外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、 胸悶等症狀。

　　女性長期不喝水的危害

　　1.易損害肝臟

　　體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。

　　2.便祕

　　當腸道吸收過量水分時，就會發生便祕。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。

　　3.呼吸系統疾病可能性增加

　　體內長期缺水時，唾液分泌減少，口乾舌燥，食物就很難下嚥，體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。

　　4.白內障機率增高

　　眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內的液體含量會發生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內障的機率。

　　5.易導致心腦血管疾病

　　血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液迴圈，人容易感覺到噁心、頭暈、心悸，引發多種心腦血管疾病。

　　6.腸道排毒不暢

　　身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發其他臟器乾燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。

　　7.口腔問題

　　由於缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的機率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也儘量少泡吧以及喝酒。

　　8.心臟問題

　　失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。

　　女性喝水的好處

　　1、防止老化：

　　人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。

　　2、緩解感冒：

　　感冒時，最好每天能喝二、三千毫升***CC***以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行性感冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生，保持居家環境及體內的溼潤，即可減少傳染機會。

　　3、退燒：

　　發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。

　　4、減肥：

　　吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。每日飲水8至12杯，便能每週減肥0.5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。

　　5、護膚美容：

　　面板的美麗在於水分與油分的平衡，保養面板主要的目的即在“保溼”，保持面板適當的水分與油脂，讓面板光澤有彈性。