女人冬季排毒祛斑方法

  很多美眉都在為祛斑而苦惱,那麼冬季女人該怎樣排毒祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、喝水兩公升。

  排洩是人體排毒的重要方法之一,天天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。但是,水不等於甜飲料。

  2、吃纖維質食品。

  宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠,假如平時多吃富含纖維質的食物,比如:糙米、蔬菜、水果、蘆薈、西梅等都能幫助排便。

  3、蒸桑拿。

  每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,排毒養顏。但是,蒸桑拿時注重飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒,浴後喝一杯水補充水分,同時排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿時不要在面板上塗抹潤膚油,免得阻塞好不輕易張開的毛孔,影響排毒效果。

  4、解放阻塞的毛孔。

  出汗也是人體自我排毒的重要手段之一,假如平時運動太少、出汗量不夠的話,洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,幫助汗液的排出。天天洗澡時,可以按摩身體,同時,搭配使用不含化學物質和泡沫較少的浴液或去角質產品去除死皮,讓毛孔暢通,最後記得給身體擦潤膚乳。

  女人祛斑養顏粥

  1、綠豆紅豆百合粥

  人體溼熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛溼,此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。

  做法:將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後,用水浸泡約半個小時,然後將粳米洗乾淨,放入鍋內,再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。

  2、黃瓜生薑粥

  黃瓜含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養物質,維生素C能夠起到抗氧化的作用,生薑的薑辣素能夠防止脂褐素的沉澱,對祛斑很有作用。

  做法:將黃瓜洗乾淨後,去皮去心後切成薄片;然後將大米淘洗乾淨,將洗淨的生薑搗碎;接著將大米、生薑放入鍋內,加入適量的水,用武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛,再放入黃瓜片,再煮到粥稠,加入精鹽調味即可。