女人冬季排毒祛斑的方法

　　猛烈的陽光和強烈的紫外線都極其容易傷害女性的面板，不僅容易晒黑，而且臉部容易長上討人厭的斑點。在冬季，保養面板就是女性的一大重任，那冬季該怎樣排毒祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、薏米紅豆百合粥

　　人體溼熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、薏米能夠清熱祛溼，此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。

　　做法：將綠豆、薏米及百合洗乾淨後，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、薏米和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

　　2、黃瓜生薑粥

　　黃瓜含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養物質，維生素C能夠起到抗氧化的作用，生薑的薑辣素能夠防止脂褐素的沉澱，對祛斑很有作用。

　　做法：將黃瓜洗乾淨後，去皮去心後切成薄片;然後將大米淘洗乾淨，將洗淨的生薑搗碎;接著將大米、生薑放入鍋內，加入適量的水，用武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮到粥稠，加入精鹽調味即可。

　　女性排毒養顏美白祛斑的方法

　　1、喝水兩公升。

　　排洩是人體排毒的重要方法之一，天天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料。

　　2、吃纖維質食品。

　　宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，假如平時多吃富含纖維質的食物，比如：糙米、蔬菜、水果、蘆薈、西梅等都能幫助排便。

　　3、蒸桑拿。

　　每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。但是，蒸桑拿時注重飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在面板上塗抹潤膚油，免得阻塞好不輕易張開的毛孔，影響排毒效果。

　　4、解放阻塞的毛孔。

　　出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，假如平時運動太少、出汗量不夠的話，洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。天天洗澡時，可以按摩身體，同時，搭配使用不含化學物質和泡沫較少的浴液或去角質產品去除死皮，讓毛孔暢通，最後記得給身體擦潤膚乳。

　　5、祛斑真的這麼難?“內調外養”才是根本。

　　很多姐妹之所以覺得祛斑很困難，除了因為導致斑點的原因不一樣，祛斑的難易程度不一樣之外，還和調理方法息息有關。你可能會說，用淡斑的產品不就好了嗎?其實不盡然，平日裡，我們不僅要選用適合自己的護膚品進行淡斑工作，更加要注意內調層面的調理，否則祛斑只會“難上加難”。

　　內調層面，可以搭配膠原蛋白粉+葡萄籽+針葉櫻桃的黃金組合。膠原蛋白可以使肌膚變得柔滑，提升肌膚保水性，預防皺紋，全面提升肌膚質量。而VC和葡萄籽則可以促進膠原蛋白的合成，同時達到改善暗啞，預防色斑的功效。