補肝食材有哪些

　　現在很多人肝臟不好,所以出現越來越多吃補肝藥的人,賣補肝藥的人也越來越多,而且很貴，還不如吃補肝的食材來的好，下面小編告訴你，一起來了解吧!

　　有哪些食材補肝?

　　1. 大豆。大豆蛋白質含有人體所需的各種氨基酸，特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多，僅蛋氨酸比較少。對肝臟的修復非常有益。

　　2. 豆腐。豆腐的原料是黃豆、綠豆、白豆、豌豆等。含有豐富的蛋白質，每100克豆腐中含有8.1克蛋白質。可以預防和抵制肝功能的疾病。

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