懷孕吃什麼菜好消化

懷孕的時候吃什麼菜比較好消化的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕婦吃什麼菜好消化?

　　可以適當食用香蕉。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。

　　夏天孕婦吃什麼菜好消化?

　　可以吃紅棗枸杞排骨湯比較養生，排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神。枸杞補腎益精，補血安神，養肝明目功效。

　　懷孕吃什麼水果好什麼水果好消化?

　　孕期宜多吃溫性食物與水果，如蘋果、菠蘿等。一般懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等情形，所以孕初期喜吃酸甜果品，如山楂酸甜可口，是很多孕婦的大愛，但是，山楂對子宮有一定的收縮作用，若 過量食用山楂及其製品，會容易導致流產。其次桂圓、荔枝等熱性水果，儘管它們營養豐富，但懷孕期間也應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，過量使用桂圓會容易上火，導致大便乾燥並 容易導致陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。同時，西瓜、梨等寒性水果也最好少吃哦。

　　孕婦吃什麼菜 適合吃哪些蔬菜

　　女性在懷孕期間，對於維生素的需求會增加0.2～2毫克左右，體內缺乏維生素，可能會導致胎兒早產或死胎，更可能會引發畸形兒。而且，孕期女性如果少吃或完全不吃蔬果的話，更容易出現便祕、痔瘡、肛裂等問題。因此，不管是為了大人的健康，還是寶寶的健康，孕期都要多補充鮮蔬。那孕婦吃什麼菜比較好呢?

　　蘿蔔內含的維生素C非常高，比蘋果還要高出6倍，內含的維生素A還可以避免夜盲症或膽結石。糖化酵素可以溶解食物澱粉和脂肪。不過，蘿蔔和水果不可以同時進食。因為如果這兩種營養物質結合，硫氰酸控制甲狀腺的作用會被增強，不利健康。孕期女性多吃蘿蔔可以防病健身。

　　那胡蘿蔔怎麼吃更適合孕婦呢?建議孕媽們可以燉奶湯鯽魚蘿蔔絲。用一條鯽魚、二百克青蘿蔔和一百五十克肥膘肉，鹽、料酒、味精等調味料。活鯽魚處理乾淨，豬肥膘切片，青蘿蔔切絲後要先焯水。熱油用蔥姜熗鍋，倒入奶湯，加點醋、料酒，放入豬肥膘肉片和鯽魚燉十分鐘，再放青蘿蔔絲燉五分鐘，調味後進食。

　　孕婦產前可以多吃菜花，菜花更大的優點是防治疾病，可以預防感冒，防治壞血病。孕婦吃什麼菜好?建議孕媽們可以多吃香炒西蘭花。準備三百克西蘭花和半勺色拉油、鹽及胡椒粉少許。西蘭花掰成小株後氽燙。油加熱後倒入西蘭花、鹽和胡椒粉一起翻炒。孕婦吃什麼菜好?為了保證大人和胎兒的健康，孕媽每日都要進食新鮮的蔬菜水果。