懷孕吃什麼肉好呢

　　對於孕婦來說，肉類能夠帶來較為豐富的營養，並且這些營養能夠為寶寶的生長髮育帶來很大的好處。但並不是所有肉都適合孕媽媽吃的。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什麼肉好之牛肉

　　牛肉中含有不少的人體所必須補充的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素等，還具有益氣補血的作用，是非常適合孕期的準媽媽們進行服用。不僅如此，牛肉中的鋅元素的含量是很多食物都望塵莫及的，比一般的天然食品高出非常多，而孕期正是準媽媽們進行補鋅的最為重要的時期，所以，準媽媽們在孕期完全可以堅持每週吃一兩次的瘦牛肉。

　　懷孕吃什麼肉好之羊肉

　　羊肉是很多人都會在冬天進行食用的一種常見的肉類，也是冬天進補的佳品。羊肉不僅肉質細嫩，味道鮮美，而且其幫助孕婦補血、調血、散寒開胃、增強免疫力的功效也是非常棒的，所以，準媽媽們完全可以吃一些羊肉來進行食補，這樣你們冬日手腳冰涼、體虛無力的症狀也能得到很好的緩解呢!不過，羊肉雖好，準媽媽們還是不要食用過量哦，否則上火導致便祕就不好了。

　　懷孕吃什麼肉好之雞肉

　　雞肉性質溫和，能夠幫助準媽媽們益氣、添髓。很多本就身材瘦弱，常常感覺到心慌、心悸、頭暈的準媽媽們是很適合食用的一道肉類的。除此之外，雞肉還兼具了幫助人體抗寒，幫助孕婦調理身子，減少貧血發生的很好的食療作用，並且其所含有的蛋白質的含量也是非常高的，所以準媽媽們完全可以吃一些雞肉來進行營養的補充。不過，準媽媽們要注意，如果您在孕期不慎感冒了，那還是暫時不要吃雞肉為好，以免加重腸胃的消化負擔，造成胃部不適或是耽誤病情。

　　懷孕吃什麼肉好之豬肉

　　豬肉是很多人餐桌上常見的一道肉類了，豬肉也能夠為準媽媽們帶來不少的益處，它能夠幫助準媽媽們改善貧血，減少乾咳、便祕和難產的發生。但是，豬肉一定要煮熟了吃才好，否則，豬肉中所含有的細菌反而會對孕婦產生不良的影響。

　　孕婦絕對不能吃的肉

　　1、驢肉

　　性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。

　　2、兔肉

　　性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕婦應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。

　　3、螃蟹

　　中醫認為，螃蟹是比較寒涼的，而且它本身就有著活血化瘀的功效，孕婦如果吃得過多，非常容易出現流產的現象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。

　　4、甲魚

　　甲魚營養價值非常高，含有大量的蛋白質，而且具有通血活絡以及活血的功效。但是不適合孕婦食用，這是因為胎兒在子宮內生長髮育，如果吃甲魚，就會出現抑制胎兒生長，容易出現流產或者胎兒生長不全等情況。