懷孕吃什麼肉好呢

  對於孕婦來說,肉類能夠帶來較為豐富的營養,並且這些營養能夠為寶寶的生長髮育帶來很大的好處。但並不是所有肉都適合孕媽媽吃的。下面是由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  懷孕吃什麼肉好之牛肉

  牛肉中含有不少的人體所必須補充的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素等,還具有益氣補血的作用,是非常適合孕期的準媽媽們進行服用。不僅如此,牛肉中的鋅元素的含量是很多食物都望塵莫及的,比一般的天然食品高出非常多,而孕期正是準媽媽們進行補鋅的最為重要的時期,所以,準媽媽們在孕期完全可以堅持每週吃一兩次的瘦牛肉。

  懷孕吃什麼肉好之羊肉

  羊肉是很多人都會在冬天進行食用的一種常見的肉類,也是冬天進補的佳品。羊肉不僅肉質細嫩,味道鮮美,而且其幫助孕婦補血、調血、散寒開胃、增強免疫力的功效也是非常棒的,所以,準媽媽們完全可以吃一些羊肉來進行食補,這樣你們冬日手腳冰涼、體虛無力的症狀也能得到很好的緩解呢!不過,羊肉雖好,準媽媽們還是不要食用過量哦,否則上火導致便祕就不好了。

  懷孕吃什麼肉好之雞肉

  雞肉性質溫和,能夠幫助準媽媽們益氣、添髓。很多本就身材瘦弱,常常感覺到心慌、心悸、頭暈的準媽媽們是很適合食用的一道肉類的。除此之外,雞肉還兼具了幫助人體抗寒,幫助孕婦調理身子,減少貧血發生的很好的食療作用,並且其所含有的蛋白質的含量也是非常高的,所以準媽媽們完全可以吃一些雞肉來進行營養的補充。不過,準媽媽們要注意,如果您在孕期不慎感冒了,那還是暫時不要吃雞肉為好,以免加重腸胃的消化負擔,造成胃部不適或是耽誤病情。

  懷孕吃什麼肉好之豬肉

  豬肉是很多人餐桌上常見的一道肉類了,豬肉也能夠為準媽媽們帶來不少的益處,它能夠幫助準媽媽們改善貧血,減少乾咳、便祕和難產的發生。但是,豬肉一定要煮熟了吃才好,否則,豬肉中所含有的細菌反而會對孕婦產生不良的影響。

  孕婦絕對不能吃的肉

  1、驢肉

  性平,味酸甘,雖有補血益氣作用,但根據前人經驗,孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載:驢肉,妊婦食之難產。

  2、兔肉

  性涼,能涼血活血,又易損人陽氣,所以孕婦應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕婦尤忌。

  3、螃蟹

  中醫認為,螃蟹是比較寒涼的,而且它本身就有著活血化瘀的功效,孕婦如果吃得過多,非常容易出現流產的現象。而且在《別錄》中有“蟹爪主破胞墮胎”的記錄。

  4、甲魚

  甲魚營養價值非常高,含有大量的蛋白質,而且具有通血活絡以及活血的功效。但是不適合孕婦食用,這是因為胎兒在子宮內生長髮育,如果吃甲魚,就會出現抑制胎兒生長,容易出現流產或者胎兒生長不全等情況。