美容養生的食療好吃效果好

  世界上沒有醜女人,只有懶女人。這裡的美女人並不僅僅是隻靠塗抹化妝品,而且市場還要吃一些美容養生的食療哦,這樣的女人看起來菜更加的美麗。今天小編給大家整理了美容養生的食療知識,希望對大家有所幫助。

  美容養生的食療

  沙蔘玉竹魚尾湯

  這道美容養生煲湯可是范冰冰的最愛,她常常說:“與其把時間花在無聊的事情上,不如在家給自己煲幾個好湯,吃出美麗來。”那這款神奇的美容養生湯是怎麼製作的呢?

  食材準備:沙蔘、玉竹、南北杏、蜜棗、花鰱魚尾一條、瘦肉、姜、適量鹽。

  煲任方式:

  1.先將魚尾洗淨,放入油鍋煎到金黃色;

  2.把水燒開,將所有食材放入開水中;

  3.在大火燒開,然後中火一個半小時,再加入適量的鹽即可。

  美容功效:具有清熱養陰,潤肺止咳,對長期睡眠不足的人效果非常好,可以修復女人的氣色,讓你活出女人味來。

  花生雞爪湯

  大家應該瞭解吳佩慈吧!是不是都很羨慕她的胸呢,其實就是因為她長期用一些中藥煲湯胸才變得如此吸引人的。而她最愛的就是花生雞爪湯,來看看是怎麼製作出來的吧!

  食材準備:花生、雞爪、、紹酒、蔥花、薑片、精鹽、雞油適量。

  煲任方式:

  1.將雞爪斬去尖,洗淨;

  2.在雞爪里加上紹酒、薑片及清水,大火煮開;3.把花生米放入,開小火煮一個半小時,放入蔥花、淋上雞油,再放入適量的鹽即可。

  美容功效:可以美容養顏,豐胸,增添女人的氣色。

  老龜燉土茯苓湯

  臉上長痘痘,是不是特別難受呢?其實這個時候你也不用怕,老龜燉土茯苓湯可以幫助你解決這個煩勞,讓痘痘從此遠離你。

  食材準備:烏龜、土茯苓、適量鹽。

  煲任方式:

  1.把烏龜肉去掉頭和龜甲,洗淨並切塊;

  2.然後將土茯苓放入砂鍋加適量的水煎煮;

  3.待汁液變濃以後去掉藥渣,取汁液備用;

  4.把龜肉和藥汁一起放入鍋內,加一點水和鹽,並用小火燉至龜肉熟爛即可。

  美容功效:這款湯除了能祛痘、除溼、降火以外,還有健脾、解毒的功效。如果你有小便黃的現象,喝這款養生湯也很合適。

  睡前美容養生知識

  睡前動一動,健美身材秀出來

  睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,對身心健康也是有好處的哦!

  1.首先躺在床上,把腿抬起抬起,進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下,或者L字形地貼牆躺著,這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。

  2.然後平躺,兩腿分別懸在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每個角度大約停留30秒到1分鐘,或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。

  3.還可以趴在床上,兩腿縮在胸前,胸部貼著大腿根,雙手伸直夾在耳朵旁邊,手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。

  五指成梳,留住秀髮

  頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,通過梳理過程中的刺激,可以起到按摩作用。

  1.首先用梳子把頭髮梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。

  2.再用手指,輕輕按摩著頭皮,用手指分別從耳根、頸部發根及前額髮根部位向頭頂梳攏,再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上,感到頭皮麻麻地為止。

  3.可以幫助疏通大腦的血液,使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

  熱水泡腳,行氣助血

  腳是離人體心臟最遠的部分,不容易得到氧份與血液。但是,足部又是人體穴位的又一集中區域,如果供血不足,會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以,睡前用溫熱的水泡一泡腳,對促進身體血液迴圈,加速新陳代謝多有好處。

  特別的是,可以在泡腳的水中加入中草藥,因為腳上筋脈穴道較多,可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛,可以放入當歸、川芎;若是要減緩頭暈目眩,則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣,那就放入艾草等。

  女性面板美容小技巧

  1.女性面板護理方法,不要去用手去擠痘痘,我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的,尤其是對於一些漂亮的妹紙來說,如果臉上有了青春痘是不好看的,其實我們也不用擔心的,最好是自己不要去用手去擠的,因為那樣以後會有疤痕的。

  2.學會微笑,很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施,那麼不要做一些臉部的誇張動作的,要學會如何去微笑的,甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

  3.不要用手撐臉的,很多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚美觀的,如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話,那麼對於我們肌膚皺紋產生的,而且這些都是長久存在的,所以說美容護膚應該從細節做起。

  4.面膜敷臉要注意,在進行美容護膚的時候,尤其在使用面膜的時候,一般是不超過15分鐘的,而且面膜使用的時間長了會讓多喝水多飲水,其實美白護膚從飲水開始的,人們都說,女人是水做的,其實用飲水來美容護膚是很好的方法的,只是我們很多妹紙知道卻做不到的,在這裡還是提醒各位妹紙多喝水去保養。我們肌膚變的更加差勁。

  5.女性面板護理方法,多喝水多飲水,其實美白護膚從飲水開始的,人們都說,女人是水做的,其實用飲水來美容護膚是很好的方法的,只是我們很多妹紙知道卻做不到的,在這裡還是提醒各位妹紙多喝水去保養。

  6.營養補充,有了水還是不夠的,你還是多多補充營養的,很多的微量元素都是通過食物來獲取的,因為這麼微量元素和礦物質都是對於肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。

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