男性美容養顏的食療方有哪些
男人們長期處於工作生活壓力下,臉色早已失去了往日的光鮮,下面是幾款讓男人從內美到外的食療方,一起來了解一下吧,接下來,小編就和大家分享男性美容養顏的食療方,希望對各位有幫助!
男性美容養顏的食療方1、沙蔘玉竹豬皮湯
材料:沙蔘30克、玉竹15克、陳皮3克、豬皮250克。
製法:豬皮洗淨,汆水撈起,用刀將豬皮表面的毛和油脂刮淨,沖洗,切成粗條狀備用;沙蔘、玉竹洗淨,陳皮泡軟後颳去白瓤;將適量清水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,改用文火煲兩個小時,下鹽調味即可。
男性美容養顏的食療方2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。
製法:先將雪蛤膏去除雜質,用水浸泡發透,再用水洗淨備用。玉竹、薏米用水洗淨。水鴨剖殺,去除內臟用淨水洗淨血汙,砍成大塊。以上各物籌辦停當後,一同插進瓦鍋,加適量水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調味飲食。
男性美容養顏的食療方3、豬皮阿膠紅棗湯
材料:豬皮100克、阿膠15克、紅棗10克、紅糖20克。
製法:豬皮洗淨,汆水撈起,用刀颳去毛和油脂,洗淨,切粗條;紅棗洗淨去核,阿膠搗成粉,將4碗水倒入瓦煲燒開,下豬皮、紅棗大火燒沸,轉用文火久燉至豬皮熟爛;下入阿膠原粉、紅糖,用小火慢熬,至徹底融化,即可食用。
男性美容養顏的食療方4、綠豆粥
材料:幹綠豆30克、鮮海帶30克、大米100克。
製法:先將綠豆洗淨去除雜質,然後加溫熱水浸泡兩小時,鮮海帶用水浸泡2~3小時,洗去鹹味,切細備用,大米洗淨。以上質料一同放進瓦鍋內,加適量淨水,用中火煮粥,煮至豆爛粥糜為度。待溫後,不加糖食用。逐日可食2~3次,隨量食用。
男性美容養顏的食療方5、紅棗黑豆豬皮湯
材料:豬皮250克、紅棗8粒、黑豆200克、香菜少許、鹽、黃酒各適量。
製法:黑豆洗淨,浸泡1—2小時;紅棗洗淨去核,香菜洗淨切小段;豬皮洗淨,汆水撈起,用刀颳去毛和油脂,衝淨,切成菱形塊;將適量清水倒入瓦煲燒開,放入豬皮、黑豆、紅棗、黃酒,武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽和香菜即可。
男性美容養顏的食療方6、燕窩燉冰糖
材料:燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
製法:先將燕窩挑揀去雜質,用水稍加浸泡再挑洗潔淨,備用。枸杞子、薏米用淨水冼淨。然後將上述三物同放進燉盅內,加適量淨水及冰糖***甜度隨人所好***,蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
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