孕婦喝蜂蜜水可以嗎
蜂蜜是日常最常見的滋養品,也是天然的保健食品,老少皆宜,男女皆可,但是如何尤物,孕媽咪可以常喝嗎?下面由小編為大家帶來關於的文章,希望能幫大家,歡迎大家閱讀,謝謝!
孕婦喝蜂蜜水的好處
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。除此之外,孕媽喝蜂蜜水還有以下3個好處。
▪ 促進消化
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調理作用,可使胃酸分泌正常。
▪ 增強免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高孕媽咪的免疫力。
▪ 改善睡眠質量
蜂蜜可緩解神經緊張,促進睡眠,並有一定的止痛作用。
孕婦不適合喝的蜂蜜
***✘***棗花蜜
孕期容易便祕,而棗花蜜是唯一一種不緩解便祕,反而增加便祕情況的蜂蜜。
***✘***益母草蜜
益母草蜜有活血調經的作用,對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用,。就像桂圓活血動胎氣一樣,益母草蜜也不適於孕婦服用。
***✘***蜂王漿
蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。
另外,還有一些很可能會噴灑農藥的花的蜂蜜,如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜,也是最好不要喝的。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜,但懷孕的時候,還是安全第一。
孕婦堅決不能買的蜂蜜
***✘***價格過低的蜂蜜:沒有利潤,不可能是真蜜;
***✘***路邊擺攤的蜂蜜:比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是,有幾個好蜂蜜?;
***✘***濃縮蜂蜜:大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜;
【樂媽提醒】:準媽媽在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。
建議孕婦食用的蜂蜜
***✔***槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。
荊條蜜緩解便祕的效果最好;槐花蜜則利於清除血管內的垃圾;百花蜜的營養最豐富。
這些花蜜,因為開花不需要結果,一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡,空氣清鮮,安全無汙染,宜於孕婦。
作為孕婦而言,最好是喝最好品質的蜂蜜,土蜂蜜優於意蜂蜜。土蜂蜜的活性物質多,口感好,含水量低。如果買不到土蜂蜜,真的意蜂蜜也是好的。
***✘***孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝。
***✘***蜂蜜忌熱服用
過熱的水會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養價值,使用涼白開水60度左右食蜜為佳。