孕婦喝蜂蜜的好處

　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑,因為在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，那麼孕婦可以喝蜂蜜嗎，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、促進消化:研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化,對結腸炎、習慣性便祕有良好功效。

　　2、提高免疫力:蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼餵小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。所以,感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

　　3、促進長壽:前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。所以常喝蜂蜜水,也會收穫意想不到的驚喜的。

　　孕婦喝蜂蜜的注意事項

　　1、孕婦喝蜂蜜應適量:準媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過一大勺。

　　2、睡前喝蜂蜜最好:準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。

　　3、選擇蜂蜜有技巧:準媽媽在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。

　　4、溫水沖泡:蜂蜜之所以能改善便祕是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以,準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。另外強調,準媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。

　　1、適合孕婦食用的蜂蜜

　　建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜,洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜,因為開花不需要結果,一般不會有人往花上噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡,空氣清鮮,安全無汙染,宜於孕婦,另外一方面荊條蜜緩解便祕的效果最好,槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。百花蜜的營養最豐富,也適合孕婦。

　　2、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

　　1.棗花蜜。因為孕期容易便祕,而棗花蜜是唯一一種不緩解便祕,反而增加便祕情況的蜂蜜。

　　2.益母草蜜。益母草蜜有活血調經的作用,對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用,但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣,益母草蜜也不適於孕婦服用。另外一方面,益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源,花期短,極少有蜂場會去採,市面上假的太多。

　　3.蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿,因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。