老人睡前的禁忌有哪些

　　睡眠對於老人來說非常重要，要注意一些事項，下面是的老人睡前的禁忌，歡迎閱讀。

　　老人睡前的10大禁忌

　　1、忌睡前說話

　　因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。

　　2、忌睡前飲濃茶、喝咖啡

　　濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。

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