月經量少怎麼調理好

　　月經量少怎麼辦?月經量少多是氣血不足引起的，證明有體質虛弱、經脈阻滯，血行不暢的症狀。如果不注意可能會導致閉經。月經量少要怎麼調理呢?下面就是小編給大家整理的月經量少的調理方法，希望對你有用!

　　月經量少的原因

　　1、血虛。身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。

　　2、腎虛。先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。

　　3、血瘀。女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內停，都可能使經血執行不暢，發生月經過少的情形。

　　4、痰溼。身體肥胖的女性，屬痰溼性體型;因為痰溼阻塞經脈，使經血執行不暢，從而發生月經過少。

　　5、有些女性長期服用避孕藥，也會出現月經漸漸減少的情形。

　　6、少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象。除此之外，如果女性發現月經量不斷減少則要及時去醫院檢查治療，以免發生月經閉阻的現象。

　　月經量少中醫調理方法

　　草藥推薦：當歸

　　當歸，能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。從南北朝的時候它就被視為珍品，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。對於血虛造成的月經過少，當歸有很好的補血活血功效。

　　當歸不僅能補血、活血，還能潤澤面板、養血生肌，是最適合女生的好藥材之一，將當歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個桂圓，去殼去籽，和當歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以後就行了，桂圓也是補血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經過少，還能美容養顏呢。

　　理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。

　　按摩手法：點按血海

　　血海穴為脾經所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血氣的作用，用指尖用力點按血海穴一分鐘，會有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。

　　血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨***右掌按左膝，左掌按右膝***，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

　　月經量少食療推薦

　　1、烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓。

　　做法：把烏骨雞處理好之後，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然後放入鍋中煮，熟透之後把肉裡的中藥去掉，然後加入適當的調品就可以服用了，月經前每天服用，連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養血的作用，對調理女性由於月經過少，而引起的經色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。

　　2、益母草烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克。

　　做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

　　3、歸地燒羊肉

　　材料：羊肉，當歸，生地，乾薑。

　　做法，將羊肉處理乾淨，切成塊，放入砂鍋，然後把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多。

　　4、枸杞燉羊肉

　　材料：羊肉***腿肉最好***枸杞子，調料品。

　　做法：把羊肉用開水煮透了，然後再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。補腎養血的作用，不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯。

　　5、母雞艾葉湯

　　材料：老母雞，艾葉。

　　做法：把買回來的老母雞處理一下，然後放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對於調理女性的經血量不正常具有很好的療效。

　　6、地黃煮酒

　　材料：生地黃，益母草，黃酒。

　　做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。地黃煮酒具有活血止血的作用，對於月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用，同時對於月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效，可以說適合女性保健常用。