月經量少什麼原因

　　?應該如何調理月經量少?下面小編就給你們介紹下月經量少的原因吧!

　　一、月經量少的原因

　　1一些女性為了保持良好的身材，為了減肥，都會過度節食，造成身體營養不良

　　2精神壓力大，生悶氣等心理方面的刺激也容易導致女性月經不正常

　　3女性作息不規律容易導致內分泌失調，從而導致月經不調

　　4經期受寒受涼，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會出現月經量少，甚至閉經的症狀。

　　5子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄、先天性子宮小等。

　　二、月經量少的調理

　　1食物調節法：多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。

　　2運動調節法：月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

　　3西藥調理法：一般的西藥調理女性月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這隻能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。而且月經不調的原因有很多，最好不要自己亂用藥。

　　三、月經量少的注意

　　1不要熬夜。熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內分泌失調，臉上長痘和月經量少就是這麼來得

　　2不要下冷水。月經的時候，遇到冷水，血管收縮，不利於血液流通

　　3不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢

　　4不要太勞累。女性的身體是要好好養著的，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。

　　5注意衛生，預防感染。月經期間，身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被細菌病毒入侵。月經期間，絕對不能同房。

　　6調整心態。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時候精神上、心理上的壓力會導致激素分泌失常，從而引起月經異常

　　注意事項

　　內褲要柔軟、棉質的，通風透氣效能良好，要勤換洗，要內褲要在陽光照射下紫外線消毒

　　月經期間多喝紅糖水對女性來說是很有幫助的。