月經量多如何調理

　　不少女性朋友以為月經量少是月經不調的症狀之一，但月經量多同樣是月經不調，月經量多時一定要調理好身體。那麼?小編和您一起看看吧。

　　月經量多的調理方法

　　1、月經量多補充鐵調理

　　當月經量多時要多補血,喝紅糖是再好不過了。紅糖鐵含量比其它糖類高很多,因此是給女人補鐵的最佳選擇。喝紅糖時最好加上些碎薑末,能起到補血驅寒的作用。

　　2、月經量多暖和腹部調理

　　當月經量多時,女人的腹部很容易受涼或出現宮寒現象,這時一定要多用暖水袋熱敷腹部,或者隨時隨地的用厚墊子放在腹部保暖,也能有效減輕痛經症狀。晚上睡覺特別是夏天要蓋好腹部,謹防著涼。

　　3、月經量多注意休息調理

　　月經量多時是女性身體免疫力低下的時期,這段時期要特別注意休息,不要乾重活累活,否則會加重流血。要做到早睡早起,中午最好進行午休。

　　4、月經量多保持愉悅的心情調理

　　女性月經期脾氣很容易急躁,特別是月經量多時,因為不明原因痛經、煩躁等會加重急躁情緒。這對身體極為不利,女性應該及時調整好心態,放鬆心情,多出去散散心,與知己聊聊天都不錯。只要心情好了,就能很快度過月經量多這一難關。

　　5、月經量過多中藥調理

　　對於一些月經過多比較嚴重的患者來說,使用中藥進行一些調理是可以的,中醫認為月經量過多是由於氣虛造成的。俗話說氣為血之帥,氣血之所以能在經脈中沿著特定的路線前進,全都在於氣的攝作用。如果氣虛,氣不攝血,血就會像脫韁的野馬,月經時出血量都會很大,日期也經常提前。那麼中醫有什麼辦法來進行調理呢,可以多吃一些益母草,對於女性的氣血調理是有很好的作用的。

　　6、月經量過多飲食調理

　　在飲食上,月經過多的女性也要加以注意和調養。一般來說,這些女性大多是氣虛所致的月經過多,在平時飲食要注意不要吃一些刺激性和辛辣的食物,避免刺激使得氣血更加不調,影響身體健康。飲食上可以適當尋則一些益氣補血的食物進行進補。艾草是比較常見的具有保健功效的植物,它的葉片具有獨特的香氣,不僅入藥,還可以進行食療。老母雞也是女性常用的益氣食物,用艾草燉雞湯,可以很好地調節女性的身體狀況,補氣作用也是很好的。

　　月經量多的原因

　　1、卵巢雌激素分泌過多引起月經量多

　　由於卵巢雌激素分泌過多,或較長期刺激子宮內膜使其增生超過正常厚度,因此脫落時出血量增多。如無排卵性功能性子宮出血。

　　2、精神因素引起月經量多

　　勞累,產後,宮內節育器等也可以引起月經量多。

　　3、疾病引起月經量多

　　身體的某些疾病如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血,肝病,高血壓等導致月經量過多。

　　4、婦科病引起月經量多

　　婦科的器質性病變引起月經量多,如子宮肌瘤、子宮息肉等。

　　5、子宮內膜異常引起月經量多

　　子宮內膜的螺旋小動脈豐富,或血管脆性增強,也可以引起月經量多。

　　女人月經期間應該注意什麼

　　1、月經期間千萬別碰冷水

　　女人本來身體就是陰性體質,而月經期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經期間接觸冷的,那麼肯定會引發身體內部的某些變化,導致我們的肚子痛,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經期間請別觸碰冷水。

　　2、月經期間千萬別碰辣椒

　　月經期間吃了辛辣的東西之後會對我們身體有傷害,不能促進我們身體的排毒,然後就導致肚子疼,痛經等狀況的出現,所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。

　　3、月經期間千萬別吃冷飯

　　有的人天生就喜歡吃冷飯,由於生活的壓力,時間的不夠,總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裡就開始吃,冷飯在胃裡是很難消化的,月經期間吃冷飯會引發痛經。

　　4、月經期間請勿做激烈運動

　　月經期間千萬別為了鍛鍊身體還是堅持跑步,堅持晨練等,可以適當的出去走走路,出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體內排洩的不暢,還會對身體有影響。