降胃火肝火的食物有哪些

　　人體容易因為飲食不當而引起上火的症狀，上火也分胃火心火肝火，要調理好身體得對火下藥。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　清胃火及清肝火的食物

　　1、清胃火的食物

　　1.1、李子:對於胃熱沒有食慾的人而言,吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。李子所含的花青素是一種強抗氧化劑,有助增強人體免疫力。每天最多吃4個,過量食用容易引起胃痛,脾胃虛弱者應少吃。

　　1.2、石榴:石榴甘味入胃經,具有滋胃陰,清胃熱,促進營氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。

　　1.3、石斛:石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長於滋養胃陰,生津止渴,兼能清胃熱。主治熱病傷津,煩渴、舌乾薹黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。

　　1.4、葡萄柚:葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生,一般來說,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會有清新口氣。

　　2、清肝火的食物

　　2.1、“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。

　　2.2、西瓜:有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。

　　2.3、草莓:草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　2.4、西紅柿:含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

　　2.5、大豆:含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。

　　2.6、黑芝麻:芝麻一定要炒熟,熟著吃,每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

　　2.7、用紅蘿蔔、馬蹄***荸薺***、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。

　　2.8、豬膽綠豆粉:豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾乾研末,每服6g,日2次。

　　3、胃火和肝火可以按摩什麼穴位

　　專家指出,人體自帶三大去火穴位,每天經常按摩,可起到去火除燥的作用。

　　3.1、太沖穴:去肝火

　　太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。

　　按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　3.2、內庭穴:去胃火

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。

　　按摩手法:內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　中醫排毒降火有哪些通路

　　1、排便不僅要通暢,還要及時,色黑、味重、毒多的一天可多次。

　　2、排尿及時要注意觀察尿的顏色變化,這能預示體內毒素排解。

　　3、面板按摩適度活動後,要經常按摩面板與臉部、腳、耳、頭部、面部等,有利排毒。

　　4、深呼吸吸入少,撥出多。還可以多練習自打噴嚏法,更有利打出濁氣,排出毒氣。

　　胃火和肝火大的原因有哪些

　　1、胃火大的原因

　　1.1、體內毒素過多:我們每天都要吃飯,每時每刻都要呼吸,因為環境和自身的問題,我們的體內難免會堆積很多有害的物質,比如說農藥殘留、新增劑、激素等等。如果我們體內的毒素過多的話,我們的胃就容易上火。

　　1.2、食用辛辣溼熱的食物:胃火過旺屬於腸胃方面的疾病,一般來說,胃病大多數都是吃出來的。像胃火就是經常食用辛辣和溫熱的食物所導致的,比如說羊肉、狗肉。

　　1.3、經常熬夜:很多人都有這樣的感受,熬夜過後,會覺得嘴巴里有味道,這就是胃火過旺的表現。

　　2、肝火大的原因

　　2.1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。

　　2.2、如果體內血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

　　2.3、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。