臘八菜有哪些好吃健康的做法

　　每年的農曆十二月初八是臘八節，這是中華民族的傳統節日。臘八菜有幾種做法?下面是小編為大家精心推薦臘八菜的相關知識，希望能夠對您有所幫助。

　　臘八菜的做法

　　1、臘八豆拌金針菇

　　材料:金針菇,臘八豆,蔥花,蒜茸,紅辣椒***或剁辣椒***,芝麻油,鹽,生抽。

　　做法:

　　1、金針菇洗淨切除根部,在滾水裡焯一焯,撈出控幹備用。

　　2、油鍋內倒入麻油,將蔥花,蒜茸,以及臘八豆倒入鍋內爆香,加入適量鹽,倒入生抽拌勻成為調味汁。

　　3、將調味汁澆在金針菇上,拌勻即可食用。小訣竅簡單易做,鮮香爽口,健康低脂。

　　2、臘八飯

　　材料:胡蘿蔔,白蘿蔔,姜米,黃燜牛腩,由大米,大麥,青稞,燕麥,小米,薏米,黑麥,紅米,紫糯米,苦蕎麥等配成,胡蘿蔔,南瓜,紫心紅薯,娃娃菜。

　　做法:

　　1、配料先放鍋裡略炒。

　　2、米用水清洗,然後加上一倍的水和配料放電壓力鍋裡攪拌均勻,然後壓十分鐘,解壓後即可食用。

　　3、先把材料略炒,鍋內加水燒開,然後加入炒好的雜菜熬成濃湯,最後放鹽調味即可。

　　3、臘八粥

　　材料:大米50克,黃小米50克,粘黃米50克,糯米50克,秫米***粘高粱米***50克,紅小豆100克,蓮子100克,桂圓100克,花生米100克,栗子100克,小紅棗100克,白糖適量。

　　做法:

　　1、先將蓮子去衣去心放入碗中加水浸沒,再放入蒸籠,用旺火蒸約1小時,蒸熟取出備用。

　　2、將桂圓去掉皮、核,只要肉;將栗子剝掉殼及衣。鍋內放入適量的水,

　　3、然後把秫米、紅小豆、花生米、小紅棗洗乾淨倒入鍋內煮,待煮成半熟時,再將大米、黃小米、粘黃米、糯米洗乾淨倒入鍋內一起煮,待鍋開後,再用微火煮。

　　4、將粥煮熬到七八成熟時,把蒸熟的蓮子倒入粥內攪拌均勻,開鍋後再煮一會移下火來,盛入清潔消毒的鍋內,撒上白糖。

　　吃臘八粥的寓意

　　1、美好寓意:在民間,臘八粥熬好之後,要先敬神祭祖。之後要贈送親友,一定要在中午之前送出去。最後才是全家人食用。吃剩的臘八粥,儲存著吃了幾天還有剩下來的,卻是好兆頭,取其“年年有餘”的含義。

　　2、祛疫辟邪:臘八粥在民間還有巫術的作用,在臘月初八這一天以紅小豆、赤小豆熬粥,以祛疫迎祥。尤其是家裡院子裡種著花卉和果樹,也要在枝幹上塗抹一些臘八粥。

　　3、養生美味:從現在養生的角度看,臘八粥裡面的材料,營養非常豐富。中醫順口溜:若要面板好,粥裡放紅棗;若要不失眠,粥裡添白蓮;腰痠腎氣虛,煮粥放板栗;心虛氣不足,粥加桂圓肉;頭昏多汗症,粥里加薏仁;潤肺又止咳,粥里加百合;烏髮又補腎,粥加核桃仁;若要降血壓,煮粥加荷葉;健脾助消化煮粥添山楂;夢多又健忘粥里加蛋黃。