番茄醬牛肉麵美味又簡單的做法

　　番茄醬牛肉麵是最能接近中國人飲食口味的，自己做的番茄牛肉醬，用料足，更加香。味道還是挺棒的，你有時間也可以嘗試做做。想要了解更多番茄醬牛肉麵的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作番茄醬牛肉麵的食材

　　美味番茄醬牛肉麵的步驟

　　1.準備好所有材料，牛肉切成末，洋蔥、西紅柿切成小丁，蒜也切成末;

　　2.炒鍋放入少許橄欖油燒熱，下入牛肉末，中火煸炒至牛肉末沒有水份，盛出備用;

　　3.將鍋洗淨擦乾,倒入1大匙橄欖油燒至五成熱時,下入洋蔥丁和蒜末炒出香味;

　　4.倒入西紅柿炒出湯水，再倒入玉米粒和青豆粒;

　　5.加入番茄醬一起翻炒,最後放入煸好的牛肉末炒勻;

　　6.加入適量清水,再放入香葉,調入少許鹽、糖;

　　7.大火燒開轉小火煮至湯汁濃稠,再放入黑胡椒碎炒勻,牛肉醬就做好了;

　　8.在煮肉醬的同時,湯鍋裡放水燒開,放入意麵、1小匙鹽和少許橄欖油,中小火煮至意麵沒有硬芯***約需要10分鐘左右***,撈出瀝乾水份;

　　9.將意麵裝入盤子,再淋上煮好的牛肉醬，撒上少許幹羅勒碎就0K了***也可以在炒鍋裡放入少許橄欖油燒熱,再將煮好的意麵和牛肉醬放入鍋中一起翻炒均勻,出鍋前再撒入少許芝士粉,味道更佳***

　　吃西紅柿的禁忌

　　1、不宜和黃瓜同時食用

　　2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用3、空腹時不宜食用

　　4、不宜食用未成熟的番茄

　　5、不宜長久加熱烹製後食用

　　6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用

　　西紅柿的吃法

　　1、西紅柿炒雞蛋。

　　西紅柿炒雞蛋被戲稱為“國民菜”。相比西紅柿雞蛋湯,炒制的烹飪方法不夠健康,加熱過程中容易損失一部分番茄紅素。可以先炒雞蛋再放西紅柿,儘量減少西紅柿的受熱時間。

　　2、西紅柿雞蛋湯。

　　番茄紅素本質上是一種脂溶性維生素,與胡蘿蔔素是“同門師兄弟”,經過加熱和烹調後能最大限度發揮其健康功效。但其遇光、熱易分解,所以不適宜長時間烹調。西紅柿雞蛋湯加熱時間短,可最大限度地儲存番茄紅素,並能避免微量元素流失。

　　3、西紅柿炒西蘭花。

　　研究發現,西蘭花中含有類黃酮、花青素等天然抗氧化劑,可抑制癌細胞。西紅柿與西蘭花兩“兄弟”搭配,不僅營養價值加倍,而且口感也非常好。西蘭花可以事先焯一下,更容易炒熟。

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