面板乾燥身體缺水怎麼補水

  面板就容易乾燥起皮,這時候全身感覺乾乾的,很不舒服,怎麼辦?當身體缺水時要怎麼補水呢?今天小編向你介紹一下,希望對你有用。

  面板乾燥身體缺水補水的技巧

  第一步:面板清潔

  保養面板的第一步驟就是清潔面板。清潔面板可以促進面板的新陳代謝,增加面板的吸收能力,可以預防面板疾病,延緩面板的衰老,阻止皺紋的產生。在秋冬季,使用洗面奶洗臉時,中性面板可以早晚各一次,乾性面板跟中性面板一樣,不可太過頻繁,油性面板一天三次為宜。總之,以保持面板的清潔為目的。洗臉水的溫度大約保持在36度左右,乾性面板可以適當低一點,34度左右;油性面板可以選擇高一點,大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶,最後再用流動的冷水洗淨面板,可以有效地收縮毛孔,緊緻肌膚。但是敏感性面板和面板乾燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節,洗澡不必過於頻繁,每週洗一到兩次最好,洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高,洗澡時不要使用太大的勁搓洗面板,以免搓傷周圍面板。

  第二步:選對合適保溼用品

  秋冬季節天氣嚴重乾燥,氣溫下降,面板的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應,使面板的汗腺分泌減少,顯得很乾燥。因此,選擇保溼效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的,天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選,防止面板敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。秋冬季節,應該適當的增加護膚品的使用量,是面板得到充分的滋養和維護。對於四肢和軀幹的面板可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜,可以使面板保持柔軟光滑,富有彈性,又能預防和輔助治療某些面板疾病,如特應性皮炎、冬季瘙癢症或魚鱗病等等。

  第三步:防晒工作不能忽視

  秋冬季節,陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈,而且中波和長波紫外線也減弱了,但是紫外線還是會造成面板的老化、變黑,因此秋冬季節也應當注意防晒,可以選擇防晒指數不是太高的防晒霜。

  第四步:補充水份,阻止皺紋的侵入

  秋冬時節天氣乾燥,如果不注意滋養面板,造成面板內大量水份的流失,容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心,保持充足的睡眠,合理的營養攝入,選用合適的護膚品,每天堅持臉部按摩,可以促進面部的血液迴圈,可以減少假性皺紋。

  第五步:合理的飲食習慣

  為了應對秋冬季節的乾燥天氣,平時要多喝水,補充體內和面板的水份流失。此外,合理的飲食結構可以改善人的體質,幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性,所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等,可以使面板細膩光滑。

  身體乾燥補水的小妙招

  1. 喝足夠多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果也要多吃哦

  2. 不要用過熱的水洗臉,洗臉後一定要用化妝水補充水份。

  3. 選擇具有高保溼效果的潤澤保養品,直接幫肌膚留住水份。

  4. 使用具保溼效果的面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。

  5. 噴霧式的礦泉水或保溼滋潤液,可在肌膚乾燥時及時發揮功效,尤其是空調房裡,往臉上一噴,不僅可保持肌膚潤澤,還有提神清新的功效。

  6. 泡澡時加一些綿羊油,泡完澡後全身都會很水嫩,還有淡淡芳香。

  7. 搭配芳香精油,用綿羊油來按摩,是新型的滋養柔潤肌膚方式。

  8. 在化妝水未乾或洗完澡後馬上擦綿羊油,就能有效保溼,避免肌膚乾燥老化

  9. 產後媽媽用綿羊油抹在乳頭上,能快速的幫助乳頭消炎止痛,在腹部,大腿及乳房連使用並進行按摩,有助於幫助收腹、緊緻面板,恢復面板的彈性。

  10. 白天上妝出門前使用綿羊油,可給面部面板提供一天的滋潤保護作用。