導致產後脫髮的原因

　　有些女子生完孩子之後頭髮是越來越少了，產後脫髮是常見的產後問題，那麼產後脫髮是什麼原因導致的呢?下面由小編為大家整理的產後脫髮的原因，希望大家喜歡!

　　產後脫髮的原因

　　要放鬆心情

　　這是首要的，其實產後脫髮只是一種暫時的生理現象，舊發脫落之後新發長出，脫髮也就不治而愈了。所以在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，相信脫髮會停止，而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

　　注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口

　　多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮及身體對營養的需要。尤其要注意對蛋白質的補充，因為頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

　　選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮

　　洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮;雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷;洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

　　經常用木梳梳頭

　　或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代如果是脫髮比較嚴重的話，還可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮膠囊等藥物，並用生薑片塗擦患處，一般5-9個月內便可長出新發。當然，需注意的是不要盲目用藥，謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

　　防治產後脫髮要注意的事項

　　1、關鍵拒絕塑料、尼龍梳子

　　不難發現，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木製梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液迴圈，還有助於去除頭屑。

　　2、關鍵避免燙、染、吹

　　無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。

　　3、關鍵勿用強鹼洗髮水

　　強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的秋季使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。

　　4、關鍵適當的洗髮頻率

　　南方的夏天較溼較熱，不少人養成了夏季天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮。

　　5、關鍵在營養

　　產後坐月子，要講究營養均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質，因此，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　產後脫髮洗髮應注意的要點

　　1、根據自身頭髮的性質選擇洗髮露，脫髮嚴重的媽媽可選擇含生薑成分的洗髮用品。

　　2、頭髮打溼後，要先將洗髮露倒入掌心搓起泡沫後再與頭髮頭皮接觸。

　　3、在搓洗的過程中，不要用力太大，更不要用指甲撓頭髮，頭髮打溼後比較脆弱，特別容易損傷。最好順著頭髮自然下垂的方向洗髮。