產後脫髮的原因如何預防

　　大部分新媽媽在生產之後會有脫髮的現象，這是一種正常的生理現象，並不可怕。以下是小編收集整理的關於產後脫髮的原因，希望對你有幫助。

　　產後脫髮的原因

　　1、激素改變

　　懷孕時，孕婦體內的雌激素量增多，因此妊娠期的時候頭髮就如得到一片“沃土”，長勢喜人。可是，孩子降臨之後，孕媽體內的雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。面對雌激素的突然“降低”，頭髮們紛紛選擇離去;與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這樣一來，就形成了脫髮。

　　2、精神因素

　　精神因素與頭髮的關係很密切。孕媽可能會因為希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，心理落差比較大，再加上來自各方面的許多精神壓力，負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。

　　3、營養不足

　　有些新媽媽怕坐了“月子”一直吃，以後會發胖，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，頭髮的正常生長與代謝受影響而致脫髮。

　　4、妊娠期反應

　　妊娠期反應會使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

　　5、疾病誘發脫髮

　　有些疾病也是可能誘發脫髮的，如果有跟脫髮相關的疾病，一定要及時治療。

　　針對產後脫髮的情況，其實新媽媽放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止，而且頭髮也容易再長出，這是很重要的保養之一。每天梳頭髮或者按摩頭髮的話也可以讓頭髮得到改善。

　　另外，也可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。

　　產後脫髮如何預防

　　1、正確的洗髮方法：

　　***1***洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順，先梳髮梢，然後逐漸向上，最後從髮根至髮梢。

　　***2***用溫水洗髮。太燙會傷髮質，太冷難以除垢。

　　***3***倒出適量的洗髮露，按摩至起泡後才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭髮上。

　　***4***先用洗髮露將汙垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮。

　　***5***分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物。

　　2、正確的梳理方法：

　　***1***先用大齒的梳子理順頭髮，先梳髮梢，然後逐漸向上，最後從髮根至髮梢;然後再用細密齒梳梳理，頭髮會更順滑。

　　***2***梳髮的時候，從髮根稍用力，梳齒要接觸到頭部面板，這樣才有助於促進血液迴圈，並使頭皮油脂到達髮絲。

　　3、正確的吹乾方法：

　　洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。非要用吹風筒的話，用之前切記要用毛巾吸乾多餘的水分。因為用熱風吹還在滴水的頭髮，既費時，頭髮又會受到損傷。

　　產後脫髮怎麼辦

　　1、洗頭、護理頭髮方面

　　洗頭一定要選用適合自己頭髮的洗髮液，最好是能補充頭髮所需營養的洗髮液，千萬不能使用對頭髮和頭皮有刺激性的洗髮液。在洗頭的過程中動作要輕柔，最好順著頭髮的走向洗頭。

　　梳頭的話建議使用木質的梳子，順著頭髮的方面梳理，梳理過程中如遇打結切忌生拉硬扯。

　　燙髮和染髮對頭髮的傷害是很大的，儘量不要做燙染髮，這是防止產後脫髮最禁忌的事情。

　　2、頭髮的接觸

　　為了減輕脫髮，應該儘量少接觸對頭髮和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。

　　3、飲食方面

　　有一部分人產後脫髮就是因為飲食因素造成的。如果你在孕期營養元素補充不足，那麼在產後就應該有針對性地進補。當然記得要適量。

　　4、加強身體鍛鍊

　　體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫髮也是一樣，對運動，對防產後脫髮是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問產後如何鍛鍊，我推薦產後恢復瑜伽哦，寶媽在加強身體鍛鍊的同時，可以通過鍛鍊指定一個減肥計劃哦，所謂一舉兩得。