養生黑米粥的做法大全
黑米粥是我們常見的養生粥,那麼黑米粥的做法你知道嗎?下面小編給大家介紹養生黑米粥的做法,希望對你有用!
養生黑米粥的做法1:黑米薏仁綠豆粥
材料
黑米1小把,綠豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
做法
1、把黑米、綠豆、糯米、薏仁、大米洗淨。
2、放適量水,入高壓鍋煮熟即可。
小訣竅
1、沒有高壓鍋,可以提前將所有原料浸泡幾個小時或一晚,再用普通容器煮成粥。
2、吃的時候可就鹹菜或拌蜂蜜。我喜歡蜂蜜的,甜甜糯糯,能感覺到美麗被一羹一羹吃進去。
養生黑米粥的做法2:黑米桂圓粥
菜譜簡介:這款小粥是補心血的,對睡覺的條件要求特別高的朋友可以試一試,比如半夜突然醒來,或者有點聲音、燈光就睡不著的情況都適用。我煮的兩個人的量,桂圓放了14顆,但是美味不可多用,桂圓也不要吃太多哦。
材料
黑米,大米,幹桂圓,冰糖
做法
1、黑米洗淨,用熱水泡兩個小時***因為不易熟***;大米淘乾淨,幹桂圓剝皮;
2、鍋中放水***喜歡稀一點可以多放水***,放入黑米煮15分鐘後加入桂圓和大米,煮半個小時***桂圓大概煮快半個小時肉就會很煮的很飽滿了***。期間加糖,水少了就不斷續開水。
3、半小時後關火成出即可食用。
養生黑米粥的做法3:柿餅紅薯黑米粥
菜譜簡介:柿餅的好處人人知了.但空腹不能吃啊.包括新鮮的柿子.會得膽囊炎的.我一朋友就為此付出了開刀的代價.家裡紅薯氾濫.得想辦法吃掉.所以就有了這個粥.
材料
柿餅1塊,地瓜1條,紅豆1把,黑米適量,冰糖
做法
1.柿餅一塊.地瓜一條切丁.紅豆一把.黑米適量.
2.一起煲成粥.放冰糖.
養生黑米粥的做法4:赤砂糖黑米粥
主料:黑米150克
調料:赤砂糖15克
製作流程
1、黑米淘洗乾淨,在冷水裡浸泡3小時,撈起,瀝乾水分。
2、鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。
3、待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
養生黑米粥的做法5:黑米粳米粥
主料:黑米***30克***粳米***70克***
輔料:棗***幹******20克***銀耳***幹******15克***芝麻***10克*** 大豆***15克***
製作工藝
1.黃豆用溫水浸泡1小時,換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。
2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨,加清水適量,煮約1小時後,加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻,繼續煮約30分鐘即可。
工藝提示
根據口味,可以在食用時加入白糖。