夏季防晒妙招

　　炎炎夏季，氣溫的逐日升高讓你清晰的感受到肌膚在紫外線面前的怯懦，那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　

　　1、避免與烈日正面交戰

　　即便是宅在家裡也一定要抹上SPF15的防晒霜，因為紫外線無處不在。

　　2、給肌膚喝飽水

　　如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保溼水，不僅有很好的補水保溼效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜後搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。

　　3、對抗紫外線

　　被晒是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置於冰箱的冷藏室約15分鐘後取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以為肌膚做個深層清潔，清楚肌膚汙垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。

　　4、補充膠原蛋白

　　90%以上的面板提早老化都是不當的陽光暴晒造成的，儘量避免暴晒才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。

　　5、防晒霜

　　防晒霜的選擇夏季一到，太陽越來越猛烈，而陽光中的紫外線對面板的傷害是非常大的，不僅晒黑面板，還會誘發斑點、皺紋。所以MM出門做好防晒保護是很重要的。外出逛街可選用SPF5-8的防晒品，遊玩時可選擇SPF10-15的防晒品。游泳或日光浴選擇SPF20-30的防水性防晒品。而且在超過有效防晒時間時還應及時補充塗抹。

　　6、補充維生素C

　　大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

　　7、必備遮陽傘、帽子

　　遮陽傘和帽子可是防晒的最佳武器，不僅可以給以女生們裝飾，使女生們變得更美，還能防止肌膚晒黑、晒傷。所以，夏天出門時一定要打上一把防晒傘、戴遮陽帽。選擇專業的遮陽傘，不要選擇晴雨兩用的傘。

　　8、美白麵膜

　　面膜也是夏季必不可少的護膚良品，既能美白補水，還能鎮靜肌膚。在臨睡前，敷上一片具有補水美白效果的面膜，緩解一天的疲勞，涼涼的面膜非常的舒適。建議每星期敷2次。

　　9、鮮蘆薈汁治晒傷

　　蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E，而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養，它們可以及時修護晒後受損的肌膚。

　　如果面板不幸被晒紅、晒腫或晒傷，那麼當天用蘆薈進行護理，可以收到很好的效果。剪下一小段蘆薈，再剪去兩邊的小刺，取蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的面板上，保留一會兒，使蘆薈成分充分滲透。第二天，皮膚髮紅髮熱的現象會有所好轉甚至消失。但需要注意的一點是，容易過敏的人最好不要用這種方法。

　　夏季防晒的技巧

　　一：防晒需要長期堅持，不能偷懶。

　　往往就是不塗一次，造成晒黑，其實日晒是日積月累的，長期下來你會發現自己不知不覺就黑了，塗防晒可不能偷懶喔。

　　二：塗上防晒，並不是立馬見效的。

　　很多MM塗完防晒就立馬出門，晒黑了直接BB防晒沒用。其實呢，防晒要出門前30分鐘塗好，出門前再補塗一次，這樣防晒的效果最佳。

　　三：就算晒黑了，也不能停止防晒。

　　千萬不要有這種心理，一旦面板晒成棕黃色，意味著已經開啟自我保護的狀態，面板增厚和黑色素的產生，更黑才是真的，長期暴晒黑色素聚集還會形成色斑。瓷粉們，趕緊一起來防晒吧!

　　四：並不是所有的防晒都是兩個小時補塗一次。

　　室內防晒：多數時間在室內，那就用SPF15 PA+的防晒霜就夠了，每隔4-5個小時補塗一次。

　　戶外防晒：外出運動，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小時就要補塗一次。

　　游泳時防晒：這時候就需要防水性的防晒，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要補塗一次。

　　夏季寶寶防晒的妙招

　　1、寶寶防晒6個月後可塗防晒霜

　　如果你的寶寶未滿6個月，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實需要外出，最好穿戴上適合的帽子和衣服，並且使用遮陽傘。

　　寶寶6個月以後，就可以全身塗防晒霜了，陽光容易晒到的部位要多塗一些，比如耳朵、鼻子、頸背和肩膀。給寶寶使用防晒用品請一定注意：確保你選擇的是正規廠家的寶寶防晒乳液;出門前30分鐘，在暴露的面板上塗抹防晒乳液;以後每過2小時，就應該給寶寶重新再塗一遍。塗了防晒霜後，孩子出汗後，再塗一遍。從戶外回到室內後，用溫水洗澡，洗淨防晒霜;晒紅的部位，薄薄塗抹一些清爽的嬰兒護膚乳液。

　　而有自理能力的寶寶，媽媽最好能教他一些自我防晒的小常識，多選擇在樹多的地方玩耍或步行，出門帶一瓶水，不僅能防暑也能給肌膚補充水分，不要撓被晒紅的面板，引導孩子增強自我防晒的意識。

　　2、游泳注意避開紫外線高峰時段

　　寶寶的肌膚很嬌嫩，但寶寶沒有保護意識，他們對世界充滿了好奇，特別是陽光明媚的午後，綠樹紅花，陽光和風。2歲以後的孩子對這些美好的事物躍躍欲試，想去感受，但是新媽媽一定要選擇一個適合寶寶出行的時間，儘量避免紫外線高峰時段。

　　出門儘量不要在上午10點到下午4點之間，不要長時間暴露在陽光下，最好能趕在太陽剛上山或即將下山時帶寶寶出門走走，減少寶寶被晒傷的危險。已經上小學的寶寶們，喜歡在暑假，約上同學游泳解暑，家長們一定要提醒孩子，不要在紫外線最強烈的時間段游泳，並且不要游完泳讓肌膚長期暴晒於太陽下，容易造成面板晒傷，甚至脫皮。