夏季防晒有哪些妙招

  夏日到來,肌膚總是經歷著許多考驗,美白似乎也難上加難,對女性來說,夏季防晒是第一!為此,下面就不妨和小編一起來了解下夏季防晒要點,希望對各位有幫助!

  夏季防晒小妙招

  塗防晒霜

  霜是夏天最普遍,也是必不可少的防晒步驟。防晒霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始塗,讓其充分吸收後再出門。另外,每過2小時左右都要再次塗抹,防晒霜的效果只能保持這麼久。

  避免陽光暴晒

  不想被陽光晒傷最明顯的一點就是避免陽光暴晒。不過,這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思,而是要注意出門時間,上午10點之後,下午4點之前的這段時間裡,是夏季太陽光線最強烈的時間段,因此大家要注意在這個時間點多多防晒,不出門。萬一要出門,記得戴上太陽帽、墨鏡、防晒服哦!

  經常吃豆製品

  大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中,豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇,而其他加工後的豆製品,如豆乾及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

  每天吃高維生素C水果

  維生素C是“永遠的美膚佳品”,想擁有健康細嫩、不易晒傷的面板,幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

  抓把堅果當零食

  對面板來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白麵包,建議捨棄它們,改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、面板越細”。

  適量攝取紅色和黃色蔬果

  紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素,非常有助於抗氧化,增強面板抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

  將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上

  晒傷的面板都會發紅,這是脫皮和變黑的前兆,可以用西瓜皮冰鎮在晒紅的面板上,因為西瓜皮中含有維他命C,可以鎮定、溫潤面板,天然蘆薈也具有同樣的效果,剝殼取肉,敷在面板上,有消炎的作用。

  挑時間出門玩

  不想被晒成“包青天”,那麼請不要挑選早上10點到下午2點的時間出去玩,因為這個時間段的陽光,紫外線是最強烈的,對肌膚的傷害是最深的。

  夏季晒後修復方法

  用冷水洗臉

  夏季被太陽晒過之後,皮膚髮紅而且溫度較高,這時候需要用冷水洗臉給面板降降溫,冷水能夠收縮毛孔,令肌膚迅速冷卻,達到消熱退紅的效果,這樣才能進行晒後修復。

  使用晒後修復產品

  面板經過冷水清洗後,需要使用晒後修復產品來呵護肌膚,最好先將產品放入冰箱冷藏,然後輕輕塗抹在紅腫的部位,對於脫皮的地方,用化妝棉蘸取護膚品敷上幾分鐘,防止水分的流失。

  補水保溼

  被太陽晒後的面板不要急於使用美白產品,這時候需要補水保溼的產品讓肌膚得到舒緩,讓流失的水分趕緊得到補充,同時也可以利用水分加速代謝,帶走面板的熱量,使用補水面膜能夠很好地補充水分。

  植物美白化妝水

  等到面板恢復鎮靜,表面的高溫都散去後,在使用含有植物成分的美白化妝水,這樣不僅可以起到二次清潔的作用,還能達到美白的功效,讓晒後的肌膚遠離發黃和發黑。

  夜間繼續修復

  到了晚上,還要繼續進行晒後修復,因為晚上是細胞修復的時間,要抓住這個時機讓面板得到真正的有效修復,這樣不僅能讓晒過的面板得到恢復,還能增強面板抵抗紫外線的能力,更好地應對夏季陽光。