有的什麼可以預防低血糖的訣竅

  得了低血糖,全身都會不舒服,對生活帶來極大的不方便。如果不想出現這種狀況的話平時要怎麼去預防呢?下面就由小編來介紹有關預防低血糖的訣竅吧!

  預防低血糖的訣竅

  識症狀

  低血糖症狀存在個性差異。糖友需認識自己的特有表現。常見症狀包括暈眩、飢餓、顫抖、出汗、頭痛、情緒失控、緊張、迷糊和體虛等。建議糖友關注此類症狀並及時測量血糖予以證實。

  知藥物

  注射胰島素的糖友發生低血糖的危險更大。很多其他藥物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此風險。建議糖友詢問醫生哪些藥物會增加低血糖危險。

  常測糖

  為控制血糖水平,糖友應經常測量血糖,尤其在感覺血糖過低的時候應及時採取提升血糖的預防調節措施。

  備糖果

  低血糖隨時可能發生,因此糖友不妨隨身備點糖果。當血糖水平低於3.9毫摩爾/升時,及時吃零食,比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄乾、4~5塊蘇打餅乾或3~4片葡萄糖藥片等。吃完零食15分鐘後再測一次血糖。若血糖還是低,就稍微再多吃一點。

  會急救

  低血糖治療不及時易導致暈倒。接受胰島素治療的糖友,最好隨身攜帶高血糖素並告訴家人、朋友如何使用。如果低血糖發生時手頭沒有高血糖素,身邊人應馬上撥打急救電話。

  重飲食

  糖友應儘量保持健康飲食方案。三餐及零食都應準時、適量。酒精會導致血糖降低,糖友切忌空腹飲酒,飲酒前及飲酒中應吃點食物。運動也易導致血糖下降,糖友鍛鍊前應詢問醫生是否應吃點東西。

  快就醫

  如果低血糖每週發生多次,糖友最好去看醫生。反覆低血糖發作容易導致無知覺性低血糖綜合徵,此時患者身體不再發出低血糖訊號,可無前驅症狀而迅速進入昏迷狀態。改變或調整用藥通常會有一定的幫助。

  低血糖患者的飲食注意事項

  對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質供應不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

  對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

  飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物***和糖尿病患者同樣的飲食原則***,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

  高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用***例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬***。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

  低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量,少吃一些精製品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。

  麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃,

  戒菸禁酒。酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用。

  低血糖的病因

  1、胰島素用量過多或病情好轉後未及時減胰島素。

  2、由於開會、外出參觀、長期不吃早餐、收工較晚等原因使進食或加餐較平常時間推遲。

  3、活動量明顯增加未相應加餐或減少胰島素用量。

  4、進食量減少,沒及時相應減少胰島素。

  5、注射混合胰島素的比例不當***PZI比RI多1~2倍***且用量較大,常常白天尿糖多而夜間低血糖。

  6、在胰島素作用最強時刻之前沒有按時進食或加餐。

  7、情緒從一直比較緊張轉為輕鬆愉快時。

  8、出現酮症後,胰島素量增加,而進食量減少。

  9、PZI用量過多。

  10、加劇低血糖的藥物。