有什麼可以預防痔瘡的習慣

　　痔瘡帶來的便血以及脫出讓很多患者無法忍受，正常人也應該進行預防。下面是小編為你整理預防痔瘡的習慣，希望能幫到你。

　　預防痔瘡的習慣

　　1、儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。

　　2、提肛運動當提倡，無論勞作負重，久行下蹲，還是久坐，最終都能引起直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，加強區域性的運動對減少區域性靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

　　3、運動***至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆***可促進血液迴圈。

　　4、孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便祕，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。

　　5、接受痔瘡手術的病人，手術前應解除思想顧慮。

　　6、飲食上，葷素搭配要均勻。葷素搭配，或者減少痔瘡的發生或減輕症狀。粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，這樣才能使大便不至於稀溏、乾燥。

　　7、忌辛辣刺激食物，忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

　　引起痔瘡的因素

　　首先，生理結構的缺陷是導致內痔的一個十分重要的原因。人體站立或直坐時，肛門位置低，受地心引力的影響，直腸肛門靜脈血液迴流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液輕易產生瘀積，且直腸血管排列特殊，在不同平面穿過肌層輕易受糞便壓迫，使粘膜下疏鬆組織中的靜脈輕易擴大、曲張而產生痔。

　　其次，便祕。排便時間過長或長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之輕易產生內痔。

　　再有，大家需要注意的一個方面就是感染也是導致內痔的一個重要的原因。肛竇炎、肛腺感染、肛周膿腫、痢疾、腸炎、腸道寄生蟲病、大腸炎等，可引起直腸下部四周組織發炎，痔靜脈受累，產生炎症，使痔靜脈管壁變脆，繼發血管擴張充血而引起或加重內痔。

　　最後，還有一點就是遺傳因素：由於內痔在一個家族中發病率較高，所以又人懷疑是與遺傳因素有關係，不過關於這一說法西醫觀點尚不同一，需進一步驗證。

　　痔瘡的症狀

　　1、便血。無痛性間歇性、點滴出血是其特點，也是內痔或混合痔早期常見的症狀便血，外痔不會引起出血。輕者多為大便血

　　便或便痔瘡紙上帶血繼而滴血，重者為噴射狀出血，便血數日後常可自行停止這對診斷很重要。若長期反覆出血，可出現貧血臨床並不少見，應與出血性疾病相鑑別。

　　2、墜痛。墜痛是外痔的主要表現症狀，當內痔或混合痔脫出嵌頓，出現水腫感染、壞死時，也常導致劇烈的墜痛。

　　3、痔塊脫出。痔塊脫出是中晚期內痔主要症狀，因晚期痔體增大，逐漸與肌層分離排糞時被推出肛門外。輕者只在大便時脫垂，便後可自行回覆。嚴重者是稍加腹壓即脫出肛外，如咳嗽行走等腹壓稍增時痔塊就能脫出，嚴重影響正常的工作和生活。

　　4、瘙癢。晚期內痔痔塊脫垂及肛管括約肌鬆弛，常有分泌物流出，由於分泌物刺激肛門周圍往往有瘙癢不適，甚至出現面板溼疹，病人極為難受。