吃什麼可以緩解低血糖症狀

　　低血糖患者在日常的飲食是需要講究的，但是很多人只知道不能吃什麼卻不是很清楚應該吃什麼。下面是小編為你推薦緩解低血糖症狀的食物，希望能幫到你。

　　緩解低血糖症狀的食物

　　1、金針菇

　　多數人都比較喜愛食用菌菇類食物，因為他們不但口感獨特，其自身的營養價值也是非常高的，其實這種食物也非常適用於糖尿病患者，小編建議他們多食用金針菇。

　　其實這種食物含有大量的鐵元素，它的鐵含量比含鐵量較高的菠菜還要高出20倍左右，它除了含有這種物質之外，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養物質，患有糖尿病的人群可以多食用它，因為它可以為這類人群補充充足的營養成分。

　　2、蘿蔔

　　市面上售賣這不同品種的蘿蔔，不同的蘿蔔對人體的作用也是不同的，小編建議患有低血糖的人群可以適量的食用紅蘿蔔，一定要記住是紅蘿蔔哦!其實這種蘿蔔被稱為是人蔘，因為它除了含有較多的維生素B、C，除此之外，還含某中特殊的營養物質—胡蘿蔔素。

　　不要小瞧這種胡蘿蔔素，它對人的補血功效是非常好的，大家可以用這種蘿蔔煮湯喝都是可以的，簡單點說是低血糖患者的最佳食物。

　　3、烏雞

　　雞肉是人們經常食用的食物，但不同品種的雞對人體的影響也是不同的，對於低血糖患者而言，小編建議大家可以食用烏雞，因為這種雞的補血功效是非常好的，而且還具有補腎滋陰的作用，男女都是和食用。

　　想要將這種雞肉的價值發揮大最大化，小編建議大家可以在煮烏雞湯的時候可以加點和木耳、菠菜等食物，因為這些食物的補益效果也是非常不錯的，非常適合低血糖的人群食用。

　　4、高鈉食物

　　專家指出，這類人群還應該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉***即食鹽***每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度並且還能使血壓上升。

　　5、調味品

　　大部分有低血糖的人都伴有食慾不振，如果長期這樣的話就不能補充充足的營養，從而導致低血糖難以恢復。因此這個時候應該適當食用一些具有刺激食慾的食物以及各種調味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　低血糖的原因

　　一、藥源性低血糖

　　這種原因主要見於糖尿病治療時，常因胰島素、口服降糖藥如磺醯脲類等應用適量、使用後運動增添或飲食配合分歧理引起。胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環節有增進肌肉、脂肪組織細胞轉運葡萄糖進入細胞內;促進糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進糖轉變為脂肪。

　　二、特發性低血糖

　　多見於神經質的中年婦女。重要因自主神經功效失調，迷走神經高興過度。胰島素分泌過多所致，為非器質性疾病，餐後2-3 小時發生，系血糖應用適度性餐後低血糖。

　　三、胰島素過多

　　胰島素瘤、胰島細胞癌、胰島細胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內生或外用胰島素引起的低血糖症是最常見的。

　　四、反跳性低血糖

　　這是一種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機制可能是輸注高滲葡萄糖液，刺激胰島素的大量分泌，其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液，由於胰島素的持續作用而使血糖濃度迅速降落，從而出現低血。

　　五、酒精性低血糖

　　空腹大量的酒後，因為酒精在肝內氧化，造成乳酸改變為丙酮酸的反映受到剋制，糖異生作用削弱。當有限的肝糖原被動用以後，即可產生低血糖。

　　六、運動性低血糖

　　持續的激烈運動或活動以後，因為能量耗費大，葡萄糖氧化分解敏捷而量大，此時若未能及時彌補糖類食品，則可引起低血糖。

　　七、飢餓性低血糖

　　長時間飢餓或不能進食時，外源性血糖來源斷絕，內源性的肝糖原儲備有限，約為70-100克，10多小時即被耗盡，此時主要靠糖異生來維持血糖濃度。隨著飢餓時間的延長，當出現“供不應求”時即會導致低血糖。經常不吃早餐的人很容易發生低血糖，影響學習、工作和勞動的效力。