有哪些可以預防低血糖的妙招

　　低血糖是糖尿病一個常見病發症，病發時也可能對病人有致命性的威脅，所以平時生活中要做好預防低血糖的準備。下面是小編為你推薦預防低血糖的妙招，希望能幫到你。

　　預防低血糖的妙招

　　1、在醫生指導下每日使用適量的降糖藥治療。並定時檢測血糖，及時調整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥量。

　　2、按時定量進餐，保持生活起居有規律。當不得已需延遲進餐時應預先進食適量的餅乾或水果等。

　　3、保持每日運動時間及運動量基本不變。儘量安排在餐後1～2小時進行運動，因為此時血糖較高不易發生低血糖。一般不宜在空腹時運動，如確有清晨鍛鍊的習慣，也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動如遠足、郊遊等，在活動結束後可適當增加飯量或適當減少胰島素***或口服降糖藥***用量。

　　4、戒菸，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。

　　5、為預防夜間低血糖，睡前應適量食用含能量緩釋系統碳水化合物的食品。

　　低血糖的型別及原因

　　藥物***誘導性***低血糖症：

　　***1***降血糖藥誘導性低血糖症：

　　①胰島素用量過大或相對過大或不穩定性糖尿病;②磺脲類降血糖藥，尤其是格列苯脲***優降糖***較多見;③雙胍類和α-糖苷酶抑制劑降血糖藥較少見。

　　***2***非降血糖類藥誘導性低血糖症：常見有柳酸鹽類、抗組胺類、保泰鬆、乙醯氨基酚、四環素類、異煙肼、酚妥拉明、利舍平、甲巰咪唑、甲基多巴、單胺氧化酶抑制劑、酒精性低血糖症等，約50種藥可誘發低血糖症。

　　餐後***反應性***低血糖症：

　　***1***1型糖尿病早期。

　　***2***胃大部切除術後，又稱飽餐後低血糖症。

　　***3***胃腸功能異常綜合徵。

　　***4***兒童、嬰幼兒特發性低血糖症***含先天性代謝紊亂***。

　　***5***特發性***即原因不明性***功能性低血糖症及自身免疫性低血糖。

　　糖類攝入不足導致的低血糖：

　　***1***進食量過低、吸收合成障礙。

　　***2***長期飢餓或過度控制飲食。

　　***3***小腸吸收不良、長期腹瀉。

　　***4***熱量丟失過多。如：妊娠早期、哺乳期;劇烈活動、長期發熱;反覆透析。

　　低血糖的誤區

　　誤區一：發生低血糖時症狀都一樣

　　臨床觀察發現，不同年齡段的糖尿病患者發生低血糖時的臨床表現並不完全一樣。

　　嬰幼兒及低齡兒童低血糖常常表現為哺乳困難、哭鬧易驚、易激惹、面色蒼白、出冷汗、注意力渙散、噩夢連連、遺尿等，發生在夜間可表現為尿床等，症狀缺乏特異性，必須細心觀察方能發現。

　　成年人發生低血糖往往症狀比較典型，主要表現為交感神經興奮症狀，如飢餓感、心慌、手抖、出冷汗、四肢無力等。

　　老年人低血糖往往以神經缺糖症狀作為突出表現，如嗜睡、意識障礙、偏癱、癲癇樣抽搐、昏迷等，很容易被誤診為急性腦卒中。另外，無症狀性低血糖在老年糖尿病患者當中也比較多見。

　　誤區二：所有低血糖皆與糖尿病有關

　　雖然低血糖在糖尿病患者中最常見，但並不是糖尿病患者所特有，如胰島B細胞瘤、某些胰外腫瘤、慢性重症肝病、慢性腎上腺功能低下、自主神經功能紊亂等疾病也可導致低血糖。

　　鑑別糖尿病性和非糖尿病性低血糖十分重要，因為兩者的病因不同，處理方法也不完全一樣。

　　誤區三：飢餓感=低血糖

　　飢餓感通常被視為低血糖最可靠的報警訊號。在許多患者看來，只要是出現飢餓，就說明發生了低血糖。其實，有飢餓感未必一定發生了低血糖，有些患者儘管血糖值很高，但由於胰島素絕對缺乏或存在胰島素抵抗，葡萄糖不能轉運進入細胞內為機體所用，也會出現飢餓感。許多糖尿病患者都有這樣的體會，血糖越是控制不好，飢餓感越是明顯，一旦病情穩定了，飢餓感也就消失了。因此，應該教育患者注意，當出現飢餓感時，一定要及時監測血糖，判定血糖是高還是低，以避免盲目補充食物。

　　還有一種情況是所謂的“低血糖反應”，這種情況多發生於糖尿病治療過程中，由於患者血糖在短時間內下降過快或下降幅度過大，儘管其血糖仍在正常範圍內，甚至稍高於正常值，患者仍會出現心慌、出汗、手抖、飢餓等低血糖症狀。

　　誤區四：低血糖皆因過量使用降糖藥物所致

　　糖尿病患者出現低血糖除見於過量使用降糖藥物***包括胰島素***以及用藥後未及時進餐以外，還見於運動量過大、空腹飲酒等情況。有些2型糖尿病患者在病情早期可表現為進餐後期***約餐後3～5小時***低血糖，多見於肥胖合併糖尿病患者，原因在於患者的胰島素分泌水平與餐後血糖變化不同步，胰島素分泌高峰延遲所致。這也提醒醫生，對那些出現進餐後期反覆出現低血糖的患者，應警惕是否存在2型糖尿病。