吃什麼可以預防月經不調

  這個月的大姨媽又不準時了,時常愛來不來,真是讓人煩惱。那麼月經不調該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹預防,希望對你有用!

  

  1、烏雞肉

  具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

  2、羊肉

  味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

  3、雞肉

  有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

  4、銀耳

  性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。

  5、蓮藕

  含有豐富的維生素k,具有收縮血管和止血的作用,對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。

  6、茄子

  具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

  治療月經不調的食療方

  1、地黃煮酒

  生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶***或杯***中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

  作用:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。

  2、母雞艾葉湯

  老母雞1只,艾葉15克。將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

  作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

  3、當歸羊肉湯

  當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。

  作用:主要用於補益補身湯。有補氣養血,溫中暖腎作用,適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

  4、桂圓雞蛋湯

  龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。

  作用:溫陽補氣養血,補心脾,益氣血,滋陰降火,強身健腦。適用於月經不調,倦怠乏力,面色萎黃,心悸怔忡,失眠健忘,思慮過度所致各種病症等。

  5、紅糖益母草

  大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。

  作用:適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症

  6、紅糖山楂飲

  生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,衝入紅糖、趁熱飲。

  作用:山楂不僅能夠幫助媽媽增進食慾,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖可以補血益血,這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽儘快化瘀,排盡惡露。也可適用於月經延後。