中醫治療內分泌失調藥方

  都市節奏越來越快,女性的生活壓力也越來越大。很多女性不知道自己為何老是莫名的發胖,心情煩躁。其實,這是內分泌失調給你的警鐘。那麼應該怎樣調理內分泌失調呢?以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  

  藥方一:

  原料:柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白朮15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克

  做法:將以上的藥,加水煎服即可。

  注意:每日飲用一劑。

  藥方二:

  原料:生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克,生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個

  做法:

  1、用砂鍋或不鏽鋼鍋加適量的水煎煮。

  2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。

  3、待水沸騰後,再煎20分鐘,濾出藥汁,再次煎煮,濾出藥汁。

  4、將兩次濾出的藥汁混合。

  注意:分成早晚兩份來服用。在飯後半小時,溫服為宜。

  藥方三:

  原料:覆盆子、當歸、丹蔘、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼朮、赤芍、柴胡、膽南星、莪術***用量最好諮詢中醫師***

  做法:

  1、將以上材料都放入砂鍋中,加入適量的水煎煮。

  2、待水沸騰後,再煎煮20分鐘左右,濾出藥汁即可飲用。

  注意:每日煎服1劑,可與養血調經中成藥一起內服。

  七個妙招 輕鬆應對內分泌失調

  1、避免過度疲勞

  過度疲勞,不僅會導致女性的月經不調,更會導致經期的?a href='' target='_blank'>種植皇剩???a href='' target='_blank'>痛經、心悸等症狀,給女性帶來很大的影響。因此,女性在日常的工作生活中要特別注意勞逸結合,時常保持愉快的心情。

  2、保證充足的睡眠

  睡眠不好,機體不能得到正常的休息,會導致機體的體能下降,抵抗力下降,特別在秋冬季容易引發出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好還會影響第二天的工作質量,注意力不集中、無精打采等等。保證良好的睡眠質量,對內分泌失調的調理作用很明顯。

  3、飲食合理

  調節內分泌失調的飲食方面一定要特別注意,儘量避免飲酒、過量喝咖啡等,少吃富含膽固醇的食物,多吃豆類食物效果最佳。

  4、良好的衛生習慣

  養成良好的衛生習慣,平時多打掃臥式,保持室內通風,環境清潔,這樣可使人的身心都得到放鬆,在這樣環境良好、放鬆的狀態下生活、工作,會給人減少很多壓力及不適。

  5、做按摩

  按摩可維持血液的正常迴圈,加快代謝,將體內廢物及時排出,適當的按摩可促進肌肉的代謝,給細胞提供更多的營養物質。每天做做按摩,輕輕鬆鬆就能健康。

  6、適量運動

  適量的運動可幫助人體消耗熱量,促進氧氣在血液中的流通,提升新陳代謝,同時可幫助消化、預防便祕等。

  7、堅持每天泡個熱水澡

  泡澡可促進人體血液迴圈,促進面板的新陳代謝,令肌膚更加細緻光滑。在泡澡的時候,再做做足部的按摩,也可達到健身的目的呢。