怎麼給脾排毒

  中醫認為脾臟排毒可以從飲食及穴位來下手。下面小編給大家介紹脾臟排毒方法,希望對你有用!

  脾臟有毒素的表現

  1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

  2、白帶過多。脾主管體內排溼,如果溼氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內溼氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。

  3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字:痰溼,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題來做,否則就會反彈。

  4、口氣明顯,脣周長痘或潰瘍。口脣周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

  脾臟排毒方法

  1.按壓脾臟排毒要穴

  這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

  2.飯後走一走

  運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

  3.吃酸助脾臟排毒

  例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
 

  脾臟最佳排毒時間

  上午9-11點間是脾經時段,在這個時候做一些健脾的運動,便可以增加脾臟的鈍感力。此時,一般都是剛剛進入工作狀態,為此,既不耽擱工作,還可以提升健康的小動作最為合適,那就試試輕捶小腿運動吧--蹺起二郎腿,任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處,連續敲打5分鐘。因為脾經經過於此,對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動,提升脾功能,讓長期淤積於此的毒素順利排出。

  餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

  脾臟的水果排毒法

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,以檸檬為主要原料,因此含檸檬原料風味兒,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示,由於血液迴圈功能退化,造成腦部血液迴圈受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液迴圈不佳的問題,幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力,提高思考反應的靈活度。

  荔枝味甘酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。採用荔枝原料,荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明,荔枝用於中,有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使面板細嫩等作用。

  大白菜味美清爽,開胃健脾,含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,常食用有助於增強免疫功能,對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便祕,又有助於營養吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,實驗證實,這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素,如果婦女每天吃500克左右的大白菜,可減少乳腺癌發生率。

  現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜還有利經作用。

  葡萄除營養豐富、酸甜可口外,初秋時節多吃還能幫助機體排毒,解內熱。中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。紅色葡萄含逆轉酶,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富,最好連皮一起吃。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效,很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。綠葡萄則偏重於清熱解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更為突出。