溜冰後怎麼快速排毒

　　壓力越來越大，人們就會尋找各種各樣的方法去減輕壓力，溜冰就是其中一個壞方法，溜冰就是吸毒。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　溜冰後快速排毒的方法

　　1，吸食冰毒後排毒應做到近期生活中要多飲水、多吃些蔬菜和水果，這樣有利於加速排出。因為人體排毒的主要方式之一是排尿，而每個人排尿是一天內必須也是不可缺少的事情,

　　2、提高房間溫度、蓋厚被子等方法散冰。也可用排汗的方法進行排毒，這是最便捷的散冰方法，只要在家溜冰，隨意可以進行。其中最重要的就是多出汗。怎麼樣才可以多出汗呢?那當然是多運動了。運動能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力，還可以增強體質。

　　在吸食冰毒後，運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。同時也有助於舒展身心，有助安眠及消除壓力。運動多了，出汗也就多了，隨之也就渴了，就能多喝白開水，最好不要用別的飲料代替。

　　3，也可以先洗熱水澡，然後鑽進被子大量出汗，過段時間後起來，再洗澡，然後被子翻個面再鑽進去出一次汗，之後洗澡。這樣反覆兩次後，只要不是溜太多，或者身體本身就對冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。但前提是要在吸完當天的最後一口後4-5小時後開始，剛溜完馬上這麼做，絕對散不乾淨。

　　可以戒毒的方法

　　1、身體意志戒毒 這是強行戒毒的最早方法，是最原始的也是最危險的戒毒方法，在戒毒過程中一旦控制不了，將會有生命危險，即將身體控制了，但身體毒素未清除，記憶快感未清除，心癮和復吸問題仍然是沒有消除;只要與毒友在一起就會復吸，所以不是理想的戒毒方法。

　　2、開顱手術戒毒 是以開啟大腦來切斷腦神經以達到目的，大腦神經切斷了，但卻不能清除身體的毒素;錢花了，大腦開了，卻不能根治。是戒毒程序中試探性的方法，仍然是不成熟的，目前已被叫停。

　　3、埋藥戒毒 是將緩釋藥埋於身體內，讓藥物緩釋用以控制毒癮發作，每二年需要重新開刀置入，不能長期，不能徹底根治，治標不治本;

　　4、美沙酮替代戒毒 用美沙酮、丁丙諾非替代戒毒，是流行的戒毒方法之一，美沙酮、丁丙諾非本身就是毒品，但癮頭小於海洛因，這種方法是用小毒替代大毒;屬於一種無耐之舉，能減量但永遠也斷不了。

　　5、安眠藥戒毒 這是一種在毒癮發作前服用大量安眠藥來達到渡過發作期的做法，危害有三，安眠藥劑量大後非常危險，控制不好會有生命危險，即使能過度，將來安眠藥又會形成新的惡性反應，從一個惡性迴圈到另一個惡性迴圈。

　　6、降壓藥戒毒 這是利用降壓藥的鎮靜作用部分緩解吸毒者的戒斷症狀，所以有時也被用來進行戒毒治療。優點在於它不含麻醉成份，無成癮性，缺點是它戒毒功能有限，抑制戒斷症狀效果差，且副作用大，易造成嚴重的低血壓、脈搏慢等危險。

　　7、中藥戒毒 完全取代了迄今國內國際上所採用極不科學“以毒攻毒”的替代療法，中藥戒毒“以物降物”中和有毒成份，填補國內外戒毒醫學技術用藥領域空白，成功開創了戒毒新途徑。中藥戒毒能有效地戒除各種毒癮，提高人體免疫力和生活質量，使吸毒者恢復正常人體生理機能。中藥戒毒配方高度濃縮，不含麻醉成份和受國家管制的藥品成份，無成癮和依賴性，安全性高，絕無毒副作用，有毒解毒，無毒強壯身體。

　　以上是小編為您總結的內容，僅供參考。希望可以幫到您!