素炒竹筍怎麼做好吃做法
養生學家認為,竹林叢生之地的人們多長壽,且極少患高血壓,這與經常吃竹筍有一定關係。你想自己動手做好吃的素炒竹筍嗎?現在,小編來告訴你素炒竹筍的做法。
素炒竹筍的材料準備
>素炒竹筍的製作過程
1.準備好食材:竹筍***這是在超市買的,已經是切絲的,被燒開水汆水過的,如果你買的是生竹筍,自己切絲清洗,燒開水,放進去汆水一會,煮熟後,瀝乾,備用即可。***
2.清洗竹筍
3.熱鍋後倒油
4.油熱後倒入竹筍
5.翻炒
6.兩分鐘後加入鹽
7.炒幾下,加入一些開水
8.炒幾下,加入醬油
9.蓋住鍋蓋一分鐘
10.開蓋翻炒
11.關火
12.調入味精,翻炒幾下,即可出鍋。
13.擺上桌,即可食用。
竹筍食療作用
竹筍味甘、性微寒,歸胃、肺經;
具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效,還可開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,開膈豁痰,消油膩,解酒毒;
主治食慾不振、胃口不開、脘痞胸悶、大便祕結、痰涎壅滯、形體肥胖、酒醉噁心等病症。
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