女性喝茶要注意什麼

　　講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是每個時段都能喝，特別是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

　　生理期：每個月生理期此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達50的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食物中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

　　懷孕期：懷孕期也不適合喝茶一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

　　臨產期：臨產前也不宜喝太多茶產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

　　哺乳期：哺乳期的產婦這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康造成影響。

　　更年期：正值更年期的女性更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快的症狀，因而脾氣不好、睡眠品質差等，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。