最有效瘦臉的按摩手法

　　一張大餅臉會讓人顯得腫脹，所以大家都愛小V臉，瓜子臉。那麼，有哪些呢?小編帶你去了解一下吧。

　　1、推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴脣中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴脣下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。

　　2、消除鬆弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。

　　3、推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。

　　第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　有助於瘦臉的食譜

　　有助於瘦臉的食譜 胡蘿蔔絲炒青蒜

　　材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。

　　製作步驟：

　　1、胡蘿蔔洗淨去皮，擦成絲，肥瘦肉剁成碎肉，生薑洗淨去皮，切碎;酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用。

　　2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻。

　　3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味。

　　4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

　　胡蘿蔔能增進血液迴圈，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使面板細嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊緻的重要食物選擇。

　　有助於瘦臉的食譜 胡蘿蔔蘋果汁

　　材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　製作步驟：

　　1、胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片。

　　2、將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。

　　營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品，對於瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素，可刺激面板的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。

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