懷孕吃海蔘有什麼好處

　　如今很多人都購買海蔘進補，有很多人都說海蔘對人體有很大好處。但是，孕婦作為一個特殊群體，自身飲食結構對下一代影響很大，因此，很多準媽媽會問吃海蔘的好處，下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕吃海蔘的好處

　　1　孕婦懷孕後體內孕激素不停發生變化，各種有害細菌容易乘虛而入，而海蔘有抑制致病細菌及致病黴菌***髮癬菌、毛黴菌、念珠菌、麴黴菌和毛滴蟲***生長的作用，其中海蔘素的殺菌作用尤為突出。

　　2海蔘含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必須。腦營養學家研究發現，DHA、膽鹼、磷脂等是構成大腦皮層神經膜的重要物質，是貯存與處理資訊的重要結構。DHA是人腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護大腦細胞膜的完整性，並有促進腦發育、提高記憶力的作用。

　　3 《隨息居飲食譜》中記載：“海蔘能滋陰補血、健陽潤燥，調經、養胎、利產。”同時海蔘中含有大量的微量元素碘，有助於胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。

　　4 孕婦吃海蔘除了對胎兒有很大好處外，還對其本人有好處。懷孕這一特殊時期，由於身體激素分泌與平時有些不同，因此，有些孕婦在孕期易生病，而食用海蔘能有效增強人抵抗力。同時，食用海蔘還能改善孕婦貧血，腿部水腫等情況。

　　南海沿岸種類較多，約有二十餘種海蔘可供食用。

　　海蔘的營養價值

　　海蔘含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海蔘體內其它活性成分有海蔘素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺蔘酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。

　　海蔘的功效與作用

　　海蔘，味甘鹹，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。海蔘還具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。

　　懷孕吃海蔘的注意事項

　　1、正確補海蔘的時間：孕婦及哺乳期婦女吃海蔘的最佳時間為：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海蔘，哺乳期後期，既在打算斷奶前兩個月左右。

　　2、食用海蔘不要過量：海蔘是營養豐富的補品，每週吃二至三次可，適量食用海蔘，無論是懷孕期間還是哺乳期間，都對母嬰有著良好的滋補效果。