懷孕吃臍橙有什麼好處

　　臍橙顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。但是有孕媽媽就問了：懷孕了之後你能吃臍橙嗎?吃了有什麼好處嗎?下面一起跟小編去看看吧!

　　懷孕吃臍橙的好處

　　***1*** 臍橙中含有大量的維生素C，易於孕婦吸收。而維生素C可以促進人的大腦發育，因此孕婦吃臍橙可以幫助胎兒大腦發育，提高胎兒智力。

　　***2*** 臍橙味甘、酸，孕婦吃橙子可以助消化、預防便祕。

　　***3*** 臍橙中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助孕婦止噁心孕吐症狀。

　　***4*** 臍橙味酸，懷孕期間孕婦食慾不好，吃臍橙可以開胃、增強食慾。

　　懷孕吃臍橙的最佳時間

　　1、飯後半小時吃橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可幫助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。

　　2、總的來說,飯後和上午我們都可以食用橙子,橙子的營養價值非常突出,常吃橙有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便祕的功效。同時橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質、蛋白質等營養素,能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果。當然再有營養的水果也要適量吃,橙子吃得過量也容易傷肝氣,發虛熱。

　　臍橙的選購方法

　　1、觀察臍橙的形狀。要選擇果形整齊、端正的臍橙,以縱徑略大、接近圓形的果形最佳。臍橙的大小以70～85毫米為宜,不宜過大。果實越大,靠近果梗處越容易失水,損害臍橙的口感。

　　2、觸控臍橙表皮。要選擇果皮薄、果面光滑、色澤好的臍橙,果皮的密集度高、均勻且有硬度的臍橙,所含水分也較高,最為可口。

　　3、果臍選臍橙也是判斷臍橙質量的一個快捷方式。要選擇果臍小且不凸起的臍橙,果臍越小口感越好,真正優質臍橙,果臍只有一毫米左右。