中藥滋補養生湯

　　現在越來越多的人都開始關注養生保健類的話題，人們被健康問題所困擾，那麼大家知道的養生方法有哪些呢?其中中藥小編覺得是安全有效的一種養生方式，中藥養生由來已久，而且自古就有許多的中藥養生湯流傳下來。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　第一款：山藥豬蹄湯

　　功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣

　　材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒

　　做法：

　　1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段;

　　2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多餘油脂後，取出再以冷水洗淨去油;

　　3、在鍋裡倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。

　　放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄

　　第二款：青木瓜鮭魚湯

　　功效：瘦身、養顏、美白、淡斑

　　材料：鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生薑

　　做法：

　　1、青木瓜洗淨去皮切塊，鮭魚頭洗淨垛塊後備用;

　　2、在鍋中放入適量的水，煮開後放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生薑片。大火煮10分鐘後轉至小火慢燉，至煮爛即可。

　　第三款：養顏瘦身湯

　　功效：消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤

　　材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生薑

　　做法：

　　1、薑片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;

　　2、將豬肉在鍋中灼過水後取出，備用;

　　3、在鍋中放入適量的水，燒開後放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等一起煮，先用猛火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘;

　　4.最後放入瘦肉，煮沸後用小火慢燉，煮2個小時左右即可。

　　第四款：瘦身美白湯

　　功效：改善膚色黯淡、毛孔粗大等面板問題，消除體內多餘油脂，瘦身、養顏

　　材料：冬瓜、銀耳、紅蘿蔔、薏仁、紅棗、生薑、白芷、黃芪

　　做法：

　　1、事先提前1小時將薏仁洗淨泡，銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗淨備用;

　　2、鍋裡放入適量的水煮開後再放入泡過的薏仁，煮開後再轉小火煮20分鐘。

　　3、冬瓜連皮洗淨切塊後放入鍋中一起煮，之後再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時後，加鹽及其他調味即可。

　　第五款：潤顏美膚滋補湯

　　功效：滋陰養肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎

　　材料：何首、沙蔘、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽

　　做法：

　　1、把何首、沙蔘、玉竹、薏仁一起洗淨待用;

　　2、豬肺洗淨切塊，灼水後撈起瀝乾，備用。

　　3、鍋中放入適量的水，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火慢熬2個小時，最後加入鹽和其他調味即可。